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• 腰椎間盤突出癥患者運動時注意事項有哪些？

  腰椎間盤突出癥的發生的原因就是，腰椎間盤的過度的負荷。我們腰椎本身在久坐，或者彎腰的情況下，負荷是比較大的。所以建議平時彎腰負重的鍛煉，盡量要避免。另外腰椎間盤突出，一方面原因，就是腰背部的肌肉沒有力量。所以如果通過加強腰背肌鍛煉，可以使腰背肌的力量增加，核心肌群的力量增加，減少椎間盤的負荷。所以我們平時游泳、平板支撐之類的腰背肌鍛煉，是對我們整體有幫助的。另外更專業的，我們建議患者取咨詢康復科的醫生，加強一下我們腰部的核心肌群的力量。

  

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  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 3864次

• 備孕時的有效運動有哪些

  什么樣的運動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規的這些都可以。那么做這些運動，做到什么強度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數，這個數再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點累，有點稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運動的時候，感覺到稍微有一點吃力，不是說完全達不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點吃力，差不多就能達到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 10307次

• 生產時的注意事項有哪些
  孕婦的精神狀態會影響宮縮以及生產的進展。對初產婦來說產程長容易產生焦慮緊張和急躁的情緒。孕婦應該知道分娩是一個正常的生理過程，與助產人員密切合作以便能夠順利分娩。如果在宮縮的時候喊叫不安，這樣不僅會消耗自己的體力，還會影響產程的進展。在宮縮的時候孕婦應該進行深呼吸或者用雙手輕揉下腹部。如果有腰骶部脹痛，可以用手拳壓迫腰骶部常能減輕不適感。現在由于無痛分娩的廣泛開展，使大多數的孕產婦能夠快樂生產。
  語音時長 1:02”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2018-06-08 5013次

• 急救時的注意事項有哪些
  急救的基本原則適用于任何受傷者，而且不論其嚴重程度如何。當意外發生的時候急救者的責任是要迅速冷靜，而且正確的行動以維持受傷者的生命，阻止受傷者病情惡化并促使其復原，應當注意以下一些方面：一、迅速但冷靜的接近意外發生處。二、應當立即評估整個情況以及受傷者的病情。三、應當基于患者的各種癥狀以及體征，對患者的病情作出正確的評估。四、應當立刻適當的處置各種突發情況。五、應當依據患者的病情作出適當的安排，從而使患者的生命得以維持。
  語音時長 1:08”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-13 7900次

• 孩子運動時的注意事項有哪些
  病情分析：小兒在運動的時候需要注意的事情是特別多的，首先孩子在運動時避免口腔內有異物，比如避免吃口香糖，避免吃其他的糖果，能夠預防嗆咳，而且在運動的時候避免穿帶有繩子的衣服有以防纏繞脖子產生窒息，也要避免手拿尖銳物品。意見建議：年齡小的孩子在日常的生活當中運動的時候，家長最好陪同在孩子身邊，這樣能夠更好的護理孩子，可以有效地降低出現意外的幾率。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-12 2104次

• 孩子臍疝的注意事項有哪些
  病情分析：孩子臍疝的注意事項有以下幾點，首先要定期就醫復查，了解臍疝的患病情況。另外在，平時生活中，要避免長時間劇烈運動或者長時間彎腰舉重物。孩子患有臍疝，還要注意預防臍帶部位皮膚發炎感染。意見建議：孩子患有臍疝以后，如果病情較重，一般情況下需要就醫后通過外科手術的方法予以治療，治療康復期間，要規律作息，清淡飲食，避免勞累過度。
  班存芳 副主任醫師濱州市中心醫院

  2024-02-26 1602次

• 急救時的注意事項有哪些
  急救的基本原則適用于任何受傷者，而且不論其嚴重程度如何。當意外發生的時候急救者的責任是要迅速冷靜，而且正確的行動以維持受傷者的生命，阻止受傷者病情惡化并促使其復原，應當注意以下一些方面：一、迅速但冷靜的接近意外發生處。二、應當立即評估整個情況以及受傷者的病情。三、應當基于患者的各種癥狀以及體征，對患
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2021-12-02 295次

• 急救時的注意事項有哪些
  在緊急醫療救援中，急救措施的正確與否直接關系到患者的生命安全。急救時應特別注意確保環境安全、快速評估病情、保持呼吸道通暢、合理應用急救藥物以及及時轉運患者。1、確保環境安全：在進行急救前，必須首先確認患者所處環境是否安全，避免進一步傷害。在
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-01-26 0次