哺乳期吃什么奶水多

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對于哺乳期的女性,常常都需要多喝湯,多吃高蛋白類的食物,這樣奶水才比較多,比如可以吃常見的牛肉、精瘦肉、魚、蝦等高蛋白類食物,還可以多喝烏雞湯、墨魚湯以及豬蹄黃豆湯,都具有一定的催奶作用。

而且建議女性在哺乳期的時候,乳汁特別少的情況下,還可以專門請催乳師通過乳房局部的按摩來促進乳汁的分泌,也可以找中醫開催奶的中藥進行調理,或者是在這些湯里面,加上黃芪、黨參、路路通、通草等藥物來催奶。

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