麥片孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃麥片。一般的麥片孕婦都可以吃,麥片是一種低糖,高營養,高能量的食品,經常食用麥片有通大便的作用,還可以預防便秘和起到瘦身輕身的效果。此外,麥片含有很多粗纖維、蛋白質,可以改善血液循環,緩解工作帶來的壓力,含有的鈣,磷,鐵,鋅等礦物質,有預防骨質疏松,防止貧血的功效,是孕婦補鈣的佳品。

所以孕婦懷孕期間是可以吃麥片的。孕婦飲食應該多樣,營養均衡,多吃蔬菜水果,定期做好孕期檢查,保持充足的睡眠。

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