運(yùn)動(dòng)損傷一般來(lái)講包括急性運(yùn)動(dòng)損傷以及慢性勞損。臨床當(dāng)中比較常見(jiàn)的是急性運(yùn)動(dòng)損傷，比如局部的關(guān)節(jié)的扭傷，也有可能會(huì)出現(xiàn)頭顱的損傷，就會(huì)導(dǎo)致局部的明顯的疼痛以及功能障礙，所以對(duì)于預(yù)防急性運(yùn)動(dòng)損傷是非常重要的。
首先在思想上一定要引起足夠的重視，要明確的是不管哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)都有可能會(huì)產(chǎn)生急性損傷。另外在運(yùn)動(dòng)之前一定要積極的進(jìn)行準(zhǔn)備，充分熱身，讓四肢的肌肉以及關(guān)節(jié)充分開(kāi)展起來(lái)，這種情況下能夠有效的減少在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的損傷，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，還要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。要穿一些比較寬松的衣服，衣服的口袋里面不能有一些堅(jiān)硬的物體，比如鑰匙等。
