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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10585次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)g帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5935次

• 腳踝關(guān)節(jié)扭傷治療方法
  腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷之后：第一，要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的冷敷，一般冷敷5到10分鐘左右，這樣能夠有助于損傷血管的愈合，避免出血進(jìn)一步加重，導(dǎo)致腫脹形成以及難以消腫。第二，要進(jìn)行石膏或者支具的外固定，讓損傷的部位充分的放松休息，避免再次損傷，并且要把腿抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠通過(guò)重力作用，有效的減輕水腫。第三，要運(yùn)用活血化瘀，消腫止痛的中成藥口服，比如活血止痛膠囊、大七厘膠囊等，都能夠起到增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物吸收的作用，能夠有效的減輕疼痛，減輕腫脹。第四，口服消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉緩解局部的炎癥疼痛，減輕疼痛感，另外在固定大約兩到三周的時(shí)間，踝關(guān)節(jié)的損傷部位，就能夠得到很好的修復(fù)，這樣拆掉石膏和肢具之后，然后進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及下床走路的活動(dòng)，一般經(jīng)過(guò)大約一個(gè)半月的時(shí)間，癥狀基本上就消失了。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-10 4708次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷推拿方法
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況，基本上由于日常生活中進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或者是踝關(guān)節(jié)過(guò)度的外翻而造成踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況。踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況早期注意千萬(wàn)不要進(jìn)行推拿或者是進(jìn)行按摩，以免加重內(nèi)出血，使腫脹或者是疼痛的情況加重。踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況在早期24小時(shí)以?xún)?nèi)先給予局部的冷敷來(lái)進(jìn)行處理，冷敷可以減輕腫脹，然后起到陣痛的作用；24小時(shí)以后可以局部給予熱敷，然后可以促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收；24小時(shí)以后就可以局部給予一些按摩或者是局部給予一些推拿來(lái)進(jìn)行治療。推拿建議自己不要進(jìn)行這種推拿，最好是建議積極地去一些中醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給予推拿的治療方式，不建議在家里自己進(jìn)行推拿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-29 2690次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷治療方法是什么
  發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)立即去醫(yī)院急診科就診，就診前進(jìn)行制動(dòng)，冰敷，加壓包扎，抬高患肢等治療。對(duì)于較嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷，建議進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)修復(fù)韌帶損傷，術(shù)后，進(jìn)行石膏固定三周到六周，拆石膏后可負(fù)重前行。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1402次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
  踝關(guān)節(jié)扭傷以后需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍x光檢查，首先確定沒(méi)有骨折，然后采取冰塊冷敷并且噴沈陽(yáng)紅藥氣霧劑。也可以在腫脹疼痛的部位，通過(guò)長(zhǎng)針透刺促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)降低局部水腫和壓力。同時(shí)也會(huì)減輕疼痛。然后再用彈力繃帶纏好。回家以后應(yīng)該臥床休息，兩天以后可以進(jìn)行微波理療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-22 1502次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷的治療原則
  針對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷在臨床上治療的時(shí)候有以下原則：第一，要盡早的制動(dòng)休息。如果出現(xiàn)了扭傷而且在病情不明的情況下，盡早的制動(dòng)休息，同時(shí)采用一些像彈力繃帶、護(hù)踝、支具，這樣的固定方式把關(guān)節(jié)穩(wěn)定下來(lái)，防止進(jìn)一步的損傷。第二，在早期盡早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊或者涼毛巾。第三，是盡
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 236次

• 中醫(yī)治療踝關(guān)節(jié)扭傷
  踝關(guān)節(jié)扭傷作為日常常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷，中醫(yī)治療以其獨(dú)特的理論和手段，為患者提供了全面的康復(fù)方案。中醫(yī)通過(guò)手法治療、中藥治療、針灸等多維度施治，旨在促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。1、手法治療是中醫(yī)的特色之一，通過(guò)按摩、推拿等手法，可有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次