高血壓可以吃大蒜嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃大蒜的,大蒜含有比較多的營養成分,其中含有的大蒜素對于減輕患者的動脈粥樣硬化有非常好的作用,而且還能夠增加心臟的收縮,擴張血管,能夠起到降低血壓的作用,比較適合高血壓患者食用。

同時大蒜里面還含有硒元素,硒具有抗氧化,抗凝血等作用,還能夠抑制動脈粥樣硬化的形成,所以也比較適合。

除了適當的吃一些大蒜,像高血壓患者平常一定要注意養成良好的飲食習慣,盡量的以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式為主,平常多吃蔬菜、水果,五谷雜糧,少吃肥肉,油炸食品以及動物內臟。

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