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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2841次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時間到醫院就診的情況下，是可以進行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當然刮痧也是一種不錯的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應的肌肉組織，進行重點刮治。我們刮治的時候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅持做一段時間，也會有很好的效果。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 3302次

• 頸椎病如何能睡覺
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病產生的臨床癥狀是不一樣的，不同的臨床癥狀對于患者的日常生活包括睡眠都是有一定的影響的。對于頸型頸椎病一般來講通過積極的治療不會影響睡覺，要積極的端正頸部姿勢，避免過度低頭，不能使用太高太軟的枕頭。另外要睡硬板床休息，睡覺之前可以使用消炎鎮痛藥物以及緩解肌肉痙攣的藥物進行治療，一般來講睡眠的質量都是比較好的。對于神經根型頸椎病，如果不是很嚴重，可以適當的進行牽引，使用消炎鎮痛，脫水消腫以及營養神經的藥物進行治療，大部分情況下也不會影響睡眠，但是如果上肢疼痛非常嚴重，保守治療無效，那么有可能會影響到睡眠，這個時候需要積極的進行手術治療，手術之后疼痛就會得到明顯的減輕甚至消失。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-07 1355次

• 有頸椎病如何睡覺
  對于頸椎病的患者往往存在有頸椎曲度變直或者反弓的情況，所以在睡覺的時候最好采用仰臥位，并且需要把枕頭墊在頸部就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況。另外，對于頸椎病的患者平時需要少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態。平時可以打打羽毛球，進行放風箏或者是游泳鍛煉來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎。并積極的配合一些力量的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電，拔罐，局部積極的進行熱敷。再就是局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥就可以有效的改善病人頸椎病的臨床癥狀。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-20 1750次

• 頸椎病如何睡覺
  患有頸椎病的患者睡覺時使用枕頭要讓自己比較舒服的高度（避免過高），同時頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態，可以使用相關的頸椎枕或者使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低。平時注意對于頸椎的保護，避免長時間的低頭或保持不良的姿勢。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-02 1601次

• 頸椎病如何睡覺姿勢
  病情分析：頸椎病患者的睡覺的良資位對于頸椎病的恢復是有幫助的，這種睡覺姿勢需要我們順應人體脊柱的生理曲度。在仰臥位時，頸部會有彎曲度，睡眠時讓頸部一直有這個曲度，就是對患者來說最好的睡覺姿勢。意見建議：患者在入睡時最好選用仰臥位，使頸部也墊枕頭，并且與肩平齊，注意不要太高或者太低，而枕部的枕頭則需要低平一些。當然，側臥也可以采取此種方法。除了睡姿外，患者還應該少玩手機，多活動頸部，避免頸部始終保持一個姿勢。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-05-18 3802次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病患者在睡眠中出現頭暈癥狀，往往是由于頸椎結構異常壓迫血管或神經所致。這種情況需細致分析癥狀成因，并采取針對性治療措施以緩解不適。一、頭暈成因頸椎病引起的頭暈，通常與以下因素有關：1、頸椎骨質增生或椎間盤突出，壓迫椎動脈，導致腦供血不足
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病引起的頭暈，大多是由于頸部軟組織勞損或者是頸椎力學平衡失調所引起，對于頸椎病引起的頭暈要選對路才能治本，采用一些老土的方法是不可以的。頸椎病可以用熱水袋熱敷來進行局部治療，每天進行一次，每次二十分鐘以上，熱敷促進血液循環，促進新陳代謝，活血祛瘀，緩解疼痛消除腫脹。頸椎病建議可以局部貼敷膏藥來進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 428次