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• 如何訓(xùn)練加強(qiáng)膝蓋力量防止膝關(guān)節(jié)受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強(qiáng)我們的關(guān)節(jié)來預(yù)防運動損傷：第一，由于我們的膝關(guān)節(jié)周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強(qiáng)這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這是推崇給大家的。膝關(guān)節(jié)周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內(nèi)側(cè)肌和股外側(cè)肌。第二，我們經(jīng)常提到的膝關(guān)節(jié)運動損傷過程中，還有一些韌帶結(jié)構(gòu)。這些韌帶結(jié)構(gòu)，在我們做膝關(guān)節(jié)的屈和伸、深蹲的這些活動當(dāng)中，都可以獲得良好的，加強(qiáng)鍛煉的一個效果。我們膝關(guān)節(jié)除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結(jié)構(gòu)，往往無法通過運動訓(xùn)練加強(qiáng)，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關(guān)節(jié)運動損傷的機(jī)會。

  

  01:36
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 65135次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10400次

• 膝關(guān)節(jié)酸痛看什么科
  膝關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛，可以及時到骨科或者是風(fēng)濕免疫科就診。出現(xiàn)這種情況，可能是由于最近一段時間長距離的行走，長時間的站立，造成局部肌肉發(fā)生了損傷所誘發(fā)出現(xiàn)的酸痛的癥狀。如果患者經(jīng)常性的出現(xiàn)，可能是由于膝關(guān)節(jié)部位的骨骼發(fā)生了退變，增生，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，誘發(fā)出現(xiàn)的酸痛的癥狀。也可能是由于骨質(zhì)疏松癥，或者是由于膝關(guān)節(jié)滑膜炎所造成的這種癥狀。除了上述原因，需要考慮有沒有發(fā)生外傷，外傷可以導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)損傷，半月板發(fā)生損傷而引起這種癥狀。一小部分原因可能是由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎所引起的這種癥狀。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-03-17 1884次

• 膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕看什么科
  膝關(guān)節(jié)存在有風(fēng)濕病，需要看風(fēng)濕免疫科，專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體癥狀進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，再選擇相應(yīng)的檢查措施，包括實驗室的檢查，自身抗體方面的檢測，以及影像學(xué)的檢查等來綜合分析判斷，進(jìn)行診斷，診斷明確后，就會開始正規(guī)的治療。所以需要在風(fēng)濕免疫科專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行正確治療，往往需要應(yīng)用非甾體抗炎藥，如扶他林，布洛芬，美洛昔康等聯(lián)合改善病情藥物如甲氨蝶呤，艾拉莫德或者軟骨保護(hù)劑，硫酸氨基葡萄糖，雙醋瑞因膠囊等治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:14”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-26 1672次

• 膝關(guān)節(jié)看什么科
  病情分析：膝關(guān)節(jié)可根據(jù)病因看骨科、關(guān)節(jié)外科、風(fēng)濕免疫科。如果膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷，骨折，骨性關(guān)節(jié)炎，可以看骨科或關(guān)節(jié)外科；膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎看風(fēng)濕免疫科。意見建議：膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，主要運動功能為屈伸運動，膝關(guān)節(jié)損傷會影響運動功能，建議患者一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫痛癥狀應(yīng)早診斷早治療，日常通過關(guān)節(jié)防寒保暖，適當(dāng)控制體重避免頻繁攀爬深蹲動作，避免劇烈運動保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-09-14 1001次

• 膝關(guān)節(jié)積液看什么科
  病情分析：膝關(guān)節(jié)積液看骨科或關(guān)節(jié)外科。膝關(guān)節(jié)積液是指膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊內(nèi)聚集有大量液體，多是由于骨關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷、痛風(fēng)等引起，具體應(yīng)進(jìn)行完善檢查后確認(rèn)，除對癥治療緩解癥狀，還需要針對病因進(jìn)行治療。意見建議：膝關(guān)節(jié)積液患者應(yīng)注意避免長時間高強(qiáng)度的膝關(guān)節(jié)運動，保證膝關(guān)節(jié)充足休息，減少膝關(guān)節(jié)過度受力和扭轉(zhuǎn)，避免下蹲、跳躍、爬樓梯、蛙泳等活動，避免關(guān)節(jié)反復(fù)受到刺激。肥胖者應(yīng)注意減重，以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-03 1001次

• 骨膝關(guān)節(jié)看什么科
  患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨病，一般建議患者到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理；比如患者是出現(xiàn)了局部的感染，一般患者的肢體應(yīng)該抬高，避免運動；一般患者可以進(jìn)行支具或者是石膏固定，這樣可以避免患者出現(xiàn)劇烈的疼痛；一般患者局部可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)；如果是出現(xiàn)了明顯的炎癥，特別是出現(xiàn)細(xì)菌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 220次

• 膝關(guān)節(jié)損傷看什么科
  膝關(guān)節(jié)損傷到醫(yī)院掛骨科檢查一下，可以檢查一下膝關(guān)節(jié)的核磁，看看關(guān)節(jié)軟骨的情況，檢查韌帶、半月板有沒有損傷。早期需要多休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。此外，還可以采取烤電、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次