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• 膝關節骨折康復訓練

  膝關節骨折，是我們膝關節外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復，關鍵要咨詢您的手術醫生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關節的骨質的條件，是不是骨質疏松很厲害。另外手術中，我們不管用鋼板螺釘等，這些內固定做上去以后，到底的這種穩定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內固定的強度不是太好，可能開始康復鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質比較好，固定的也比較牢靠確切，應該是越早進行康復鍛煉，可能效果就越好。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 13602次

• 膝關節單髁置換術后如何防止感染

  膝關節單髁置換預防感染，這個措施應該從術前、術中、術后，每個環節都要注意。比如從術前來說，一個是看有沒有遠處的感染，和局部的感染。假如說這個病人術前，他一直在做關節的注射，還有什么針灸那種治療，那一定要停一段時間，比較安全的話，得停6周，甚至到三個月時間，再做這個手術比較安全。第二個這手術前，比如說有肺部感染，牙周炎、鼻腔感染，和接種什么的，或者是手術部位周圍，周邊的皮膚破損，那一定要等這個好利索了以后，才能接受這個手術。第三個就是說，從手術過程當中來說，那肯定這是醫生的事，注意手術室條件比較好，最好是要控制手術室流動的人，器械的無菌和手術的無菌操作，規范操作，手術當中盡量減少使用電刀，這些方面。手術以后血一定要止血，如果要用引流的話，這個血一定要引出來，不要再血窩在里面。還有就是積極注意傷口的化驗和觀察，一旦要出現那種感染的那種，可能性的話，要盡早進行處理。有的必要的時候，可能需要用一些抗生素，術前在手術前的半個小時，到兩個小時之間用抗生素，手術以后用一天左右的抗生素，這樣來說把感染的可能性，也降低到最低程度。總體來說膝關節單髁置換，發生感染的可能性，發生率也是非常低的，比全膝關節還要低得多得多。

  

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  劉清和 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-03-10 2332次

• 如何防止膝關節損傷
  膝關節在運動前、運動后都要充分拉伸，很多同學都知道運動前拉伸可以促進血液循環，使韌帶預熱，關節增加滑液，減少運動中受傷的幾率。運動后的拉伸容易被忽略，運動后拉伸可以增加韌帶的柔韌性，防止出現韌帶纏繞關節過緊而發生磨損。最常見的膝蓋外側疼痛就是由于過緊的外側束韌帶摩擦造成。運動時要防止膝關節、反關節錯位運動的發生，一旦出現這種情況，會使膝蓋嚴重受損，要佩戴合適的護膝，裹束能夠減少膝關節受傷的可能。膝關節應該采用正確的發力部位，減少膝補大于90°的發力位置。膝蓋中心點不要落于小腿以前，比如說：蛙跳、蜷蹲最好不要做。一般人運動以健康為目的，不是去贏房子、贏得不要太拼。跑步時選擇正確的姿勢，可以充分利用人體最強大的緩沖部位——小腿，可以非常好的保護膝蓋，要選擇非常合適的運動鞋、褲。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-01 2148次

• 如何防止膝關節運動損傷
  膝關節運動損傷主要是急性損傷，但是也有一部分是慢性損傷，急性損傷是比較多見的，主要是在膝關節運動過程當中出現的損傷，比如出現了關節的扭傷，導致了交叉韌帶、內外側副韌帶以及半月板的損傷，有的時候損傷比較嚴重，還有可能會導致膝關節的脫位甚至骨折，這個時候預防膝關節運動損傷是非常重要的。首先在思想上一定要引起足夠的重視，不要認為運動量比較小不會導致膝關節運動損傷，其實這是不正確的想法，另外在運動之前一定要積極的充分的熱身，讓身體的各項關節以及肌肉達到運動的狀態，在運動過程中要循序漸進，避免暴力決定的，增加運動的時間以及運動的力量，同時要穿一些寬松的衣服，衣服里面不要有一些硬物。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-20 1693次

• 膝關節受傷如何恢復
  膝關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，如果保守治療，需要積極的進行固定六周左右的時間，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩，可以口服一些消炎鎮痛藥物對癥處理。還要防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-23 1804次

• 如何防止膝關節損傷
  一般膝關節的損傷主要是由于外力損傷或者是工作活動或者運動的時候姿勢不當或者過于劇烈造成損傷引起的。所以在平時日常生活中，盡量的避免做一些過于劇烈的活動，在做一些運動之前，可以做一些熱身活動，這樣可以有效的防止膝關節的損傷。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-28 1903次

• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節受傷
  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節的穩定性。這是推崇給大家的。膝關節周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內側肌和股外側肌。第二，我們經常提到的膝關節運動損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 472次

• 膝蓋膝關節炎如何治療
  膝蓋膝關節炎根據癥狀嚴重程度對癥治療，如果癥狀不嚴重可以服用非甾體抗炎藥物以及氨基葡萄糖片來進行治療。如果癥狀嚴重，出現畸形情況，則需要馬上手術治療。患者要注意做好膝蓋保暖措施，冬天的時候要增減衣物，避免做劇烈的運動，另外注意飲食健康，辛辣，油炸，油膩的食物不能吃，要多吃一些水果和蔬菜。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次