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醫生主講實錄

脾喜燥惡濕,主運化,當脾為濕困的時候,會出現運化無力,人會感覺到神疲乏力,頭暈目眩,腹脹,腹瀉,無精打采等,這時候可以吃一些健脾運濕的食物,比如薏米茯苓粥,薏米可以利水滲濕,健脾,茯苓可以利水滲濕,健脾安神,用薏米茯苓做粥,可以起到一個運化水濕、健脾的作用。

平常也可以用冬瓜燉湯吃,因為冬瓜本身具有利水的作用,燉湯吃能夠起到一個運化水濕的作用,將水濕代謝出去,脾健運起來。

所以當脾為濕困的時候可以吃一些中藥做的粥類或者是飲用食物中的一些利水藥,把濕利出去。

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