祛濕的食物.

醫生主講實錄

濕氣重是現在很多人的一個普遍現象,尤其是在夏天,很多人都會出現身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。這主要是由于夏天很多人喜歡吹空調、吃冰鎮水果、飲料,損傷脾胃導致脾虛生濕。

在日常生活中,可以祛濕的食物包括薏米、紅豆、橘皮等,很多人都喜歡直接泡薏米喝,或者用來煮粥,都有一定的祛濕的作用,但是,對于一些上班族來說,操作起來可能不是特別的方便,所以,可以直接泡赤小豆芡實紅薏米茶喝,它的組成中不僅有赤小豆、芡實、紅薏米,可以健脾除濕,還包括山楂、山藥可以健脾開胃,這樣可以起到綜合調理的作用,加強了除濕效果,而且獨立包裝,沖泡比較方便。

但是,需要注意的是,不要喝涼茶,趁熱喝除濕效果比較好,如果小便次數稍微增多,一般是正?,F象,不用太過擔心。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下,合理用藥。

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