濕氣重吃什么食物祛濕

00:00
01:57

醫生主講實錄

體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列,比如白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外,紅豆可以煮粥,綠豆可以熬湯,冬瓜皮適合略有水腫的人。荷葉能生脾胃陽氣,建議買些新鮮荷葉,在粥快煮開時放入,一會兒即可食用。喜歡喝茶的人,可買些藿香、佩蘭、蒼術泡茶,同樣有祛濕之效。

吃姜也是化解體內濕氣的一種好辦法,生姜有解表化濕功效,將其帶皮切下五六片放入滾開的水中待幾分鐘后就可以用了。值得提醒的是,僅在做菜中放入生姜調味是無法起到化濕作用的。

辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛濕方面卻功效一般。健脾化濕的同時更需要減少內濕形成。

因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果,冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時最好加入蔥、姜,以降低其寒涼性質。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产AV无码专区亚洲AV漫画| 成人性视频在线| 国产国产成人久久精品杨幂| 亚洲制服丝袜在线播放| 5g影讯5g探花多人运视频| 欧美视频在线观| 国语自产精品视频在线看| 亚洲综合色在线| 91精品国产高清| 毛片免费视频在线观看| 国产高清一区二区三区视频| 亚洲第一成年免费网站| 5060在线观看| 欧美亚洲一区二区三区| 国产欧美日韩精品第一区| 亚洲Av鲁丝一区二区三区| 黄视频免费下载| 日本特黄特黄刺激大片| 国产XXX69麻豆国语对白| 中文字幕久久久久久久系列| 精品国产午夜肉伦伦影院| 女人战争之肮脏的交易| 人人爽人人爽人人爽| 91精品久久久久久久99蜜桃| 欧美黄色免费看| 国产精品中文字幕在线| 久香草视频在线观看| 视频在线观看一区二区| 成人性生交大片免费看好| 免费无毒A网站在线观看| a级毛片高清免费视频在线播放| 波多野结衣在线视频观看| 国产精品亚洲欧美大片在线观看 | 亚洲综合精品香蕉久久网| 91热视频在线| 朝鲜女人大白屁股ASS孕交| 国产亚洲欧美日韩亚洲中文色| 中文字幕亚洲第一| 激情黄+色+成+人| 晓雪老师下面好紧好湿| 国产ts亚洲人妖|