濕氣重吃什么祛濕

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醫生主講實錄

濕氣重的患者可以吃一些健脾祛濕的食物,比如山藥、茯苓、薏米、芡實、赤小豆等等,情況比較嚴重的話,可以吃一點健脾祛濕的中成藥來調理,常用的中成藥物是參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等,需要在中醫師指導下辨證論后才能夠服用,還可以配合拔罐的方法。

濕氣重的患者尤其要注意飲食,一定要清淡營養易消化,不能吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物。這些食物會刺激到胃腸道的黏膜,引起胃腸功能的損傷,導致脾虛的情況加重,從而加重人體的濕氣。

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