秋天想要防秋燥主要從以下幾個方面來進行：
第一，平時進行適當?shù)捏w育鍛煉，早睡早起，增加全身的血液循環(huán)，改善體質(zhì)，加強身體的適應(yīng)能力。
第二，在身體皮膚的暴露部位可以多擦一些潤膚霜和潤膚露，保持皮膚的濕潤。
第三，平時要多飲水，及時補充由于天氣干燥所導(dǎo)致的身體內(nèi)水分的缺失，建議采用少量多次飲用的方式來補水。
還有更重要的是可以吃一些滋陰潤肺的食物，例如，梨、石榴、柑橘、銀耳等等，平時清淡飲食，少吃辛辣，刺激，油膩的食物。
秋天怎么防秋燥
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-12-04 4942次
為你推薦
-
怎么防中風(fēng)怎么預(yù)防中風(fēng)，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預(yù)防，除了藥物治療以外，我們還需要加強運動，運動實際上是治療三高的主要手段，我們通過運動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風(fēng)，因為熬夜是能夠血管痙攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。
01:13
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 12017次
-
秋天嗓子干癢咳嗽怎么辦秋天出現(xiàn)嗓子干癢，要注意多喝熱飲如淡茶、溫開水、冰糖梨水等來緩解咽干的癥狀，也有可能是秋天晝夜溫差比較大，引起的外感風(fēng)寒性的感冒，出現(xiàn)嗓子干癢的癥狀，可以配合用藍芩口服液、四季抗病毒口服液等抗感冒的藥物來緩解臨床癥狀。還要看是不是有慢性咽喉炎的存在，假如沒有慢性咽喉炎，到醫(yī)院也應(yīng)該做檢查來除外是否有咳嗽變異性哮喘，篩查有沒有過敏原的存在，還要做肺功能、支氣管的舒張實驗來明確是否有咳嗽變異性哮喘的存在。所以在出現(xiàn)嗓子干癢的癥狀的時候，要根據(jù)臨床的癥狀配合一系列必要的檢查來明確病因，進行進一步的緩解癥狀的治療。
01:40
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 3612次
-
女生秋天怎樣防秋燥女生秋天預(yù)防秋燥可以從以下幾方面著手：第一，注意天氣變化，根據(jù)氣溫來注意增減衣物和被子；第二，適當?shù)倪\動鍛煉，多休息，不要熬夜，早睡早起，保持積極樂觀的心態(tài)；第三，保持室內(nèi)空氣流通，注意室內(nèi)保持一定的濕度；最后，在飲食方面，要多吃一些滋陰養(yǎng)肺，潤燥生津的食物，比如杏仁，百合，蓮子，山藥，銀耳，大棗，芝麻，花生，鴨蛋等等，還可以多吃一些潤燥生津的水果比如梨子，甘蔗，蘋果，香蕉。語音時長 01:23”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 1648次
-
秋天怎樣防秋燥預(yù)防便秘燥易傷津，燥易傷陰，因此預(yù)防秋燥應(yīng)大量補充水分，日常生活工作中要多喝水，不要感到口渴了才喝水，或者是一整天都不喝水，應(yīng)該隨時隨身攜帶水瓶，以便隨時飲用。另外還可適當飲用蜂蜜水，幫助潤腸通便，要多運動，運動可以刺激腸道，促進腸蠕動，還可加快新陳代謝，對便秘的預(yù)防也是有重要意義的。另外可以自行在家做腹部的按摩，幫助糞便的排出，平時生活要規(guī)律，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天排便，最后一定要注意戒煙酒。語音時長 01:07”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-10 1646次
-
秋天怎么防秋燥病情分析：秋天干燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳、皮膚干裂、毛發(fā)脫落、便秘等癥狀，影響了患者的生活質(zhì)量。意見建議：首先應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇、吃梨等食物進行調(diào)理。平時要保證充足睡眠，不熬夜，多參加戶外活動，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-11 1403次
-
女生秋天怎樣防秋燥病情分析：秋燥讓人們皮膚干燥，口唇干裂，便秘，皮膚瘙癢等癥狀，影響女生的健康和美麗。意見建議：患者首先要保持良好的生活習(xí)慣，多喝白開水，沐浴后及時給身體抹保濕乳，減少身體水分丟失。同時不能熬夜，按時休息，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些梨，蓮藕，苦瓜，柿子等食物，平時需要適當運動，勞逸結(jié)合。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-04 1203次
-
怎么治療秋燥秋燥的治療分多方面，飲食，運動，藥物治療可以相互配合。飲食上我們應(yīng)該不要吃一些旺火爆炒食物，可以多吃清燉清蒸之品，冰糖蜂蜜，西紅柿，黃瓜，綠葉蔬菜，最好可以多吃一點。體育鍛煉的時候，一是要強調(diào)增減衣服，秋燥不宜健身。二，要及時的補充水分，多飲白開水，不會因為鍛煉多汗而脫水生病。三是不要空腹鍛煉，避免
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 560次
-
秋燥怎么治療秋燥是臨床上非常常見的中醫(yī)內(nèi)科疾病，秋燥的發(fā)生可能與秋天干燥的氣候有關(guān)，另外和自身體質(zhì)也是有直接聯(lián)系。而對于秋燥的臨床表現(xiàn)主要會表現(xiàn)為口干、眼干燥、皮膚干燥以及心情煩躁等等，對于秋燥應(yīng)該如何進行治療大致有以下幾個方面。1.代茶飲，可以選擇一些滋陰潤燥的藥物用作代茶飲，每日服用能夠較好的緩解秋燥，比如
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 1357次
