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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10374次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3835次

• 快步走對髖關節有損傷嗎
  快步走對于髖關節部位是會有損傷情況的，因為在快步走的過程中，很容易導致髖關節部位的韌帶，關節囊出現過度的牽拉，會導致髖關節內部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現過度的摩擦，從而導致周圍的韌帶，關節囊痙攣，水腫以及內部的軟骨出現水腫的情況。會引發髖關節部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發創傷性的滑膜炎，引起髖關節部位有積液的情況，在患側肢體受力活動時，就會有髖關節部位疼痛的癥狀。所以說快步走對于髖關節部位是會有損傷的，因為在快步走的過程中上身的力量就逐漸的下移，而腿部的力量逐漸向上傳導，主要集中的髖關節部位，所以很容易導致損傷。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 1914次

• 快步走損傷膝關節嗎
  快走這項運動在現實的生活當中是非常常見的，很多人認為快走能夠有效的增強機體的運動能力，能夠鍛煉身體，但是快走如果比較多的話，容易損傷膝關節。大部分情況下是膝關節的慢性勞損，長時間的快步行走，容易導致膝關節的滑膜反復的受到擠壓以及摩擦，會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，會產生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，這些因子會刺激周圍的神經導致疼痛，也會刺激周圍的組織，導致炎性液體的滲出，所以會引起局部的疼痛以及輕微的腫脹。另外長時間的進行快走，也有可能會導致關節軟骨的損傷，形成骨性關節炎，也有可能會導致半月板以及交叉韌帶的損傷。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-22 2543次

• 快步走對髖關節有損傷嗎
  病情分析：快步走對髖關節可能會造成損傷，例如快步走時髖關節活動幅度過大或者負重快步走，就會造成髖關節損傷。但是掌握力度，例如力度適中，髖關節小幅度活動，通常可以降低關節損傷的幾率。建議在快步走前，適當的做一些類似于扭腰，扭胯等運動舒緩髖關節，避免對髖關節的扭傷。意見建議：假如快步走損傷到了髖關節，應當適當休息，禁止壓迫髖關節，并且就醫做髖關節X光檢查，明確髖關節的損傷狀況。通過推拿，按摩，理療的方法，修復受損的髖關節。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-31 802次

• 快步走損傷膝關節嗎
  病情分析：快步走是容易損傷膝關節的，尤其是突然的快步行走會拉傷膝關節韌帶，扭傷膝關節軟組織，導致膝關節疼痛腫脹。另外，快走容易導致膝關節活動過快，容易摩擦骨膜，這種情況下也會損傷膝關節，所以平時不要快步行走，或者在快步行走前適當的做一下熱身運動。意見建議：導致了膝關節損傷后建議靜臥休息，按摩膝關節，熱敷膝關節，口服頭孢類藥物抗炎消腫治療，應用布洛芬止痛治療。恢復期間應定期做膝關節X光檢查，明確膝關節的恢復狀況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-21 602次

• 快步走對膝關節有損傷嗎
  快走對于膝關節是有損傷的，快走容易導致膝關節的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 687次

• 快步走對膝關節有損傷嗎
  快步走雖然對心肺功能和減脂有好處，但對膝關節存在一定的損傷風險，需采取預防措施。快步走作為一種廣受歡迎的有氧運動，對于提高心肺功能、減少體脂有顯著效果。然而，這種運動方式對膝關節的壓力不容忽視，特別是在不正確的姿勢或過度運動的情況下，可能會
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次