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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10356次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰?lái)的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開(kāi)腳踏板的，也就是說(shuō)要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來(lái)發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開(kāi)；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3816次

• 打柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  適當(dāng)?shù)拇蛉崃η驅(qū)τ谙リP(guān)節(jié)不會(huì)有損傷，在打柔力球之前，充分地進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱身，并且運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免過(guò)于潮濕、寒冷，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地避免過(guò)于崎嶇不平，一般不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷的，相反能夠有效的調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生以及活性，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，還能夠有效的增強(qiáng)韌帶以及關(guān)節(jié)囊的力量以及強(qiáng)度，對(duì)于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。但是如果打柔力球的時(shí)候動(dòng)作過(guò)于猛烈，沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身，或者反復(fù)的重復(fù)打柔力球，都有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損，也有可能會(huì)導(dǎo)致急性的暴力性的扭傷，出現(xiàn)半月板、交叉韌帶的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位以及骨折的發(fā)生，當(dāng)然這種情況下是比較少的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-14 4839次

• 柔力球損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  在進(jìn)行柔力球過(guò)程中，如果注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，一般是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。建議在進(jìn)行柔力球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累，避免大幅度的活動(dòng)以及過(guò)度負(fù)重。鍛煉前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)韌帶的拉伸等熱身活動(dòng)，可以有效避免膝關(guān)節(jié)損傷，鍛煉后要注意適當(dāng)進(jìn)行肌肉的放松，比如按摩等方法也可以有效減少膝關(guān)節(jié)的慢性損傷。膝關(guān)節(jié)是人體重要的關(guān)節(jié)，起到運(yùn)動(dòng)，負(fù)重等作用，因此平時(shí)需要注意，避免受風(fēng)受涼，避免受傷，飲食上要多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣的食物，平時(shí)進(jìn)行柔力球運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意適度，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-08-26 3156次

• 柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)是有一定的損傷，因?yàn)閺睦碚撋现v，凡是涉及到膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期彎曲站立的動(dòng)作，都有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。意見(jiàn)建議：建議患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的患者，不要做這一類(lèi)的活動(dòng)。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，比如采取平路慢走或者是游泳這一類(lèi)的鍛煉方式。除此以外，患者還可以練習(xí)床上的功能鍛煉，比如練習(xí)直腿抬高。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-09 3703次

• 打柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：打柔力球，如果運(yùn)動(dòng)動(dòng)作規(guī)范，運(yùn)動(dòng)量合理，則對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有損傷的，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中受傷，則可能損傷膝關(guān)節(jié)。打柔力球可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的活動(dòng)度及周?chē)∪獾募×Γ軌虮Ｗo(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)及其它關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)外傷及退變的發(fā)生。意見(jiàn)建議：建議要注意打柔力球前要做好拉伸等熱身活動(dòng)，能夠有效的避免運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)程要適度規(guī)范，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可以循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 1806次

• 競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競(jìng)走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過(guò)早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟?jìng)走的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時(shí)需要盤(pán)腿，而這種情況會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過(guò)度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過(guò)度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時(shí)還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過(guò)度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次