跑步怎么保護(hù)膝蓋

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步對(duì)膝蓋的損傷是十分大的,所以,如果患者存在有膝關(guān)節(jié)損傷,一般不建議跑步,如果一定要跑步,可以使用護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié),同時(shí)運(yùn)動(dòng)鞋可以購買一些存在有緩沖墊的鞋子,這樣在跑步時(shí),對(duì)膝蓋有一定的緩沖,由于膝關(guān)節(jié)損傷后,跑步會(huì)加重其損傷,所以建議定期到骨科門診,進(jìn)行磁共振檢查,觀察膝關(guān)節(jié)損傷是否有加重,如果有加重,必要時(shí)是需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)治療的,膝關(guān)節(jié)損傷后,建議如果要運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行游泳,因?yàn)橛斡緦?duì)膝關(guān)節(jié)損傷是十分小的。

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