失眠頭暈是怎么回事

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醫生主講實錄

失眠患者出現頭暈不適,考慮有可能是因為失眠之后導致患者腦神經功能發生了紊亂,另外必要的時候也需要在醫生指導下查找有無其他方面的原因。

可以導致患者出現失眠的原因是非常多的,比如說患者的生理問題,心理問題,患者疾病導致以及環境因素等。

當患者發生失眠之后首先應該做好自我調解,不要過于緊張,白天應該加強鍛煉,但是在睡前4-6小時之內不要進行劇烈運動,而且飲食方面應該清淡飲食,不要吃辛辣、刺激、油膩之物,不要喝咖啡、喝茶等,因為這些物質容易興奮神經,容易誘發失眠。

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