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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕期間出現(xiàn)燒心癥狀是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,緩解這種癥狀應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起。

1,在飲食上調(diào)理,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,不暴飲暴食,不要吃得過(guò)飽,飲食上以清淡易消化的飲食為主,盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜,也可以緩解懷孕燒心的癥狀。還可以根據(jù)個(gè)人喜好吃一些蘇打餅干,饅頭,面包等堿性食物,這些食物都能有效起到中和胃酸,緩解燒心的作用。另外避免吃生冷,辛辣油膩及刺激性的食物,不喝濃茶,濃咖啡及碳酸飲品。

2,從生活上進(jìn)行調(diào)理,保持心情舒暢,要做到生活規(guī)律,不熬夜,不吸煙,避免緊張焦慮等不良的精神情緒刺激,睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)膲|高上半身,也有助于緩解燒心的癥狀。

3,鼓勵(lì)孕婦適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化的作用,能有效緩解燒心的癥狀,如果燒心的癥狀很重,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量口服中和胃酸的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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