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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7108次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3411次

• 患了胃食管反流病該怎么保養呢
  患了胃食管反流病，平時飲食調理是非常需要注意的，要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物。要少吃多餐，避免暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽，一次性不要吃得過飽，不要吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒，不要喝咖啡，濃茶，冰鎮飲料等等，少吃巧克力。平時不要久坐不動，適當的運動鍛煉有助于促進胃腸蠕動，促進消化，促進胃的排空，減少反流。胃食管反流的病人不要吃完飯立馬臥床休息，晚上睡覺的時候最好將枕頭墊高至15~20cm。
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  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-01-08 2125次

• 腸炎該怎么保養
  有腸炎應該注意保暖，避免受涼，注意不要吃一些刺激性比較強的食物，像辣椒，生蔥，生姜，生蒜，這些食物會刺激腸道導致出現拉大便不正常的現象。平時還應該注意不要吃一些生冷的瓜果，冰鎮的飲料，這些食物也會刺激胃腸黏膜導致痙攣，引發肚子疼痛，腹脹現象的發生。有腸炎應該注意保暖，還應該注意清淡飲食，不要吃太油膩，不好消化的食物，平時應該以軟質或者是稀制的流食為主，也可以適量的吃一些清淡的蔬菜或者暖性的水果，但是應該注意不要吃寒性的食物，避免導致腸炎的癥狀加重。
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  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-04-06 1647次

• 濕疹該怎么預防保養呢
  病情分析：濕疹的預防主要是盡量防止一些誘發性飲食的產生，比如有的人對特定的食品過敏，就盡量避免食用。如果是皮膚干燥誘發的濕疹，平時需要注意保濕，比如外涂保濕霜等。意見建議：如果患者已經出現濕疹，需要積極的治療，比如口服氯雷他定等抗組胺藥物，再外涂一定的消炎藥物，比如他克莫司乳膏，吡美莫司乳膏等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  許光倉 主任醫師鎮江市中醫院

  2020-06-25 702次

• 患了胃食管反流病該怎么保養呢
  病情分析：患了胃食管反流性疾病應該注意調理保養，平時應該不要吸煙喝酒，避免進食巧克力、高脂肪、咖啡、濃茶等。平時應該適當的運動控制體重，多喝水，養成定時排便的好習慣，睡前兩個小時不要再進食。意見建議：胃食管反流性疾病癥狀明顯可以服用促胃動力藥聯合質子泵抑制劑治療，比如枸櫞酸莫沙必利分散片和雷貝拉唑腸溶片。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2019-12-14 1102次

• 患了胃食管反流病該怎么保養呢
  患了胃食管反流病的病人，在飲食上應該以清淡易消化食物為主，避免進食辛辣、刺激生冷食物及飲食過飽。避免進食后即刻臥床休息，夜晚休息時以左側臥位為主?；颊呖梢栽卺t生的指導下應用抑酸護胃藥物，胃黏膜保護藥物，胃腸動力藥物以及對癥支持治療藥物。癥狀
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-03-31 0次

• 雨季該如何預防濕疹
  雨季預防濕疹的有效方法就是盡量不要讓患有濕疹的部位接觸到雨水，不要長期待在潮濕的環境中，因為當患部接觸到了污水以后，可能引起疾病的進一步擴散。如果是過敏造成的濕疹現象，可以在醫生指導下服用抗過敏的藥物治療，比如依巴斯汀等，還可以涂抹外用的抗
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-08-23 0次