在月經期，由于伴有經血的流出，如果說月經量比較大的話，還有可能會導致貧血的發生，因此是需要補充一些營養的。
在經期建議多吃一些富含蛋白質的，并且容易消化的食物，比如說蛋類，魚肉等，另外也可以適當吃一些新鮮的水果，但是盡量不要太涼，新鮮水果可以補充維生素以及礦物質。
另外，在經期可以多吃一些紅棗，桂圓等，也可以起到補血的作用。另外在經期要注意保暖，避免著涼，并且需要注意休息，避免熬夜等情況。
經期吃什么補充營養
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-03-06 8649次
為你推薦
-
腎結石補充什么營養品其實現在的中國大陸，營養問題是沒什么了，大部分人不是說需要補充什么營養，而是要做減法，不是在飲食上做加法。現在營養缺乏的病人并不多，而營養過剩的病人，在臨床當中是大量存在的。腎結石的患者，或者是沒有腎結石的患者，您只要注意健康的飲食就夠了，沒有必要再去補充這種藥那種藥，盡量少吃營養品，多喝水就可以了，吃的清淡一點，多喝水。然后蛋白質的攝入要定量，不要太多，也不能太少，這都是一個，咱們臨床當中要注意的問題。
01:15
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-02-21 3172次
-
妊娠反應吐得厲害怎么補充營養妊娠反應吐的厲害，要及時的到醫院就診，檢查一下妊娠劇吐，是不是導致了孕婦的電解質的紊亂，肝功的升高，酮體的陽性，如果發生了酮癥，就要及時的住院補液進行治療。一般劇烈的惡心、嘔吐，會導致孕婦對葉酸的攝入量缺乏。所以孕婦在妊娠劇吐的情況下，盡量要做到少食多餐，要吃一些清淡、好消化的食物。如果確實是什么食物都吃不下去，而且酮體陽性、電解質紊亂，要到醫院進行治療，迅速的糾正電解質的紊亂，改善電解質的狀況，糾正酮癥酸中毒的情況，這樣才能使胎兒在宮腔內正常的發育起來。所以每個孕婦的妊娠反應是不一樣的，每個孕婦都不一定發生妊娠劇吐，但是一旦發生了，一定要及時的到醫院就診。
01:40
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-19 3742次
-
胃炎吃什么補充營養對于胃炎的患者，建議大家一定要注意，可以適當吃一些富含優質蛋白質以及富含維生素C的食物，能夠補充身體所需的一些蛋白質以及維生素，提高自身的抵抗力，比如說可以適當的喝一些牛奶以及吃一些豆制品，這些都是可以的，同時補充維生素C，可以適當的吃一些新鮮的瓜果蔬菜，也能夠補充維生素C，促進身體新陳代謝，提高自身抵抗力。主要就是不要吃一些辛辣油膩，生冷刺激性的食物就可以，而且還應該要注意少吃多餐，不管吃什么東西都應該要適量而止，不要一次性吃的太多，也不要暴飲暴食，暴飲暴食，容易增加胃腸道的負擔，使胃炎的情況更加嚴重，同時建議大家一定要注意，也可以適當的吃一些雞蛋羹，或者是吃一些饅頭，喝一些粥類，也是可以的。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-08-21 4294次
-
腦血栓吃什么補充營養腦血栓患者可以每日進食一些優質蛋白來補充營養，但是不能過多，比如說可以吃雞蛋，瘦肉，牛奶，豆制品等。另外，可以每周進食2-3次的魚類，特別是那些有鱗片的魚類。患者平素建議也應該多吃一些新鮮蔬菜和水果，但是若是有糖尿病的患者，也需要控制糖分的攝入，在血糖控制比較理想的前提下，可以少吃一些含糖分并不是特別高的水果。患者主食的話也應該控制，不能過多，可以適當增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥等。患者的烹飪用油的話，應該以植物油為主，比如說玉米油，葵花子油，花生油以及橄欖油等。烹飪方法建議應該以炒蒸燉煮為主，避免油炸。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-03-27 2150次
-
經期吃什么補充營養病情分析：在月經期間最好多吃新鮮的熟的蔬菜，如胡蘿卜，大蘿卜，白菜，菠菜，芹菜，豆角，地瓜等，可以多吃一些湯汁類的食物。適當的吃一些魚類，肉類，蛋類，奶制品等。意見建議：建議在月經期間一定要注意保持愉快的心情，緩解壓力，避免勞累，避免受涼，保證休息和睡眠，飲食溫軟易消化。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-12 1601次
-
胃炎吃什么補充營養病情分析：在臨床上患有胃炎的病人是可以吃一些瘦肉，豆腐，豆皮或者魚肉等富含蛋白質的食物來補充營養的。另外病人也可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果來補充營養成分和維生素。意見建議：建議病人要避免吃一些過于寒涼或者過于粗糙的食物。要時刻注意飲食的柔軟，清淡，易于消化。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-08-08 2001次
-
經期吃什么補充營養在月經期，由于伴有經血的流出，如果說月經量比較大的話，還有可能會導致貧血的發生，因此是需要補充一些營養的。在經期建議多吃一些富含蛋白質的，并且容易消化的食物，比如說蛋類，魚肉等，另外也可以適當吃一些新鮮的水果，但是盡量不要太涼，新鮮水果可以補充維生素以及礦物質。另外，在經期可以多吃一些紅棗，桂圓等，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 614次
-
透析后吃什么補充營養透析后患者可以吃一些富含優質蛋白、低鹽低磷的食物以及含維生素的藥物等補充營養。1、富含優質蛋白的食物：比如瘦肉、豆制品、淡水魚等，患者在透析治療過程中會丟失一部分的蛋白質，蛋白質是組成人體細胞、組織的重要成分，適量食用優質蛋白，有益于身體健康。2、低鹽低磷的食物：比如白花椰菜、蕎麥、橄欖油等，透析患
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-23 4890次
