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• 趴桌午睡有什么壞處

  對于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實上，趴桌午睡這個姿勢并不太好。長期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾病：趴桌午睡時，頸椎和胸部嚴重彎曲，會壓迫器官，增加心、肺負擔，導致頭部缺氧，如果長期這樣，可能會誘發心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢，可使頸椎呈反屈狀態，與正常生理弧度相反。長此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長，易損傷眼角膜、視網膜。5.手臂神經麻痹：枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痹，影響正常血液循環及神經傳導。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經受到壓迫，引發神經麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-22 11101次

• 午睡后口干舌燥是怎么回事

  午睡起來后很多人會出現口干舌燥，主要考慮有以下幾方面的原因：第一，有可能是空氣比較干燥，再加上飲水又比較少，這時候就會出現口舌干燥的情況，建議您屋里的濕度控制在45~55%，這樣人就不會出現口干的現象。第二，口干舌燥的現象，也可能是見于一些病理的現象，比如有的人可能會有糖尿病。如果血糖升高以后，也會出現口干舌燥的現象，這時候是建議您到醫院里去，查一下空腹的血糖。如果空腹血糖高于7毫摩爾每升，有可能就是糖尿病了，糖尿病的患者也會出現血糖明顯升高，也是特別口干想喝水，尤其是晚上或者是睡覺的時候，會出現口干舌燥的現象，這時候建議您適當的服用降糖藥，這樣血糖控制好了以后，就不會出現口干舌燥的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 19895次

• 為什么午睡后頭疼
  部分人群在午睡之后出現頭痛，主要原因是以下的一些因素。由于在睡眠過程中沒有注意保暖，受涼，比如空調，電風扇，室內空氣的溫度比較低，刺激到了血管引起的反射性的收縮和痙攣，而導致頭痛。另外由于室內的空氣相對不流通，時間比較長，二氧化碳濃度過高，氧氣濃度過低，在睡眠過程中，吸入過多的二氧化碳攝入的氧氣過少，引起一過性的缺血狀態。這個時候大腦缺氧，缺血，大腦的血管出現反射性的收縮和痙攣，也會引起頭痛。
  語音時長 01:12”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-05-26 6481次

• 為什么要重視午睡？
  人體除夜晚外白天也需要睡眠，在上午9時、中午1時和下午5時有3個睡眠高峰，尤其是中午1時的高峰較明量，因此要重視午睡。就是除了夜間睡眠外，在白天有以4小時為間隔的睡眠節律。白天的睡眠節律往往被繁忙的工作和緊張的情緒所掩蓋，或被酒茶之類具有神經興奮作用的飲料所消除。有些人白天并沒有困乏之感，一旦外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會露出來，會有困乏感，到了中午很自然想睡覺。倘若外界的興奮刺激完全消失，睡眠值亦進一步降低，上下午的兩個睡眠節律也會自然量現出來。這便是人們為什么要午睡，和老年人為何白天要打幾個盹的道理。
  語音時長 01:37”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-21 14862次

• 鼻炎為什么午睡后嚴重
  病情分析：鼻炎患者出現午睡后癥狀變得嚴重的情況，有可能是睡眠時平躺體位造成鼻腔黏膜充血加重，鼻腔分泌物不能得到及時排出而發生蓄積，也進一步加重了對鼻腔黏膜的刺激。因此，患者才可能會出現午睡后鼻炎相關的鼻塞、流鼻涕等癥狀加重的情況。意見建議：人們需要注意保持健康的生活方式，避免接觸各種污染性、刺激性的物質。保持鼻腔良好的通氣、引流狀態，不要反復的受涼感冒。
  滕華 副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院

  2020-07-01 1405次

• 為什么午睡后頭痛
  病情分析：一般午睡的時間過長的時候，就會有頭痛的感覺出現。因為長時間的睡眠導致大腦的血流量增加，影響到神經，就會引起這種大腦血管性疼痛。頭痛也有可能是睡眠姿勢不好、精神壓力過大的原因導致的。意見建議：如果癥狀比較嚴重，患者要及時到正規醫院進行檢查，確定病情在醫生的指導下進行治療。在日常的生活里一定要多注意保暖，避免受涼，保持有一個樂觀的心情，這樣是可以有效緩解頭部疼痛的。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-06-18 1002次

• 鼻炎為什么午睡后嚴重
  當午睡后鼻炎癥狀特別嚴重，可能是由房間里的過敏物質引起的，常見的是灰塵、家具油漆、螨蟲、香煙等。當睡覺時，門窗經常是關著的，這時房間里的空氣已經不流通了，所以很多過敏性鼻炎患者在午覺后起來就會出現嚴重的情況。平時住的房間要注意衛生，特別是家
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2024-11-22 0次

• 為什么中午睡醒后特別餓
  中午睡醒后特別餓可能是因為甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等原因引起的。可在醫生的指導下服用藥物進行緩解。1、甲狀腺功能亢進癥：甲狀腺功能亢進癥的患者因為甲狀腺激素產生過多，從而導致身體基礎代謝功能亢奮，引起身體代謝增加，從而出現中午睡醒后特別餓的癥狀，患者還會出現消瘦、心慌、手抖、脖子粗等癥狀。可在醫生的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-09-23 147次