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• 長(zhǎng)短腿怎么訓(xùn)練

  長(zhǎng)短腿的康復(fù)鍛煉，一般來(lái)講，如果是功能性不等長(zhǎng)，那這種康復(fù)鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對(duì)這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側(cè)彎。那么對(duì)于康復(fù)訓(xùn)練，主要是要訓(xùn)練關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和兩側(cè)肌肉的強(qiáng)度和協(xié)調(diào)性。如果對(duì)于雙下肢的結(jié)構(gòu)性的不等長(zhǎng)。我們的康復(fù)訓(xùn)練，就主要是要保證，我們這種雙側(cè)的關(guān)節(jié)，尤其是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收外展的活動(dòng)要保持正常，不要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的短縮，導(dǎo)致一側(cè)的肌肉攣縮。如果是要通過(guò)這種手術(shù)，去解決不等長(zhǎng)的話，那么術(shù)后的康復(fù)鍛煉也是非常的重要，需要在延長(zhǎng)的骨段鄰近的關(guān)節(jié)，一定要做非常有效的康復(fù)鍛煉。

  

  01:16
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 13481次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說(shuō)不能過(guò)力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過(guò)度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹?。第三，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8304次

• 肩周炎的訓(xùn)練方法
  肩周炎一般患者要進(jìn)行功能鍛煉，比如患者可以進(jìn)行拉單杠，由于重力作用，可以使肩關(guān)節(jié)外展、外旋，患者還可以進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)，可以使肩關(guān)節(jié)外展、外旋，同樣可以達(dá)到訓(xùn)練的作用。一般患者還可以進(jìn)行局部的物理治療，比如患者可以進(jìn)行水療、熱療、紅外線照射，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。出現(xiàn)了明顯的肌肉攣縮情況，一般患者可以口服肌肉松弛藥，比如使用魯南貝特，可以緩解疼痛。同時(shí)患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀，有利于肩周炎的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-21 1457次

• 弱視訓(xùn)練怎么訓(xùn)練
  弱視是眼科非常常見(jiàn)的一種疾病，主要見(jiàn)于兒童或者嬰幼兒，主要是由于在視力發(fā)育的關(guān)鍵期內(nèi)，由于沒(méi)有得到足夠的光線刺激，所以也會(huì)形成單眼或者雙眼的最佳矯正視力下降，但是通過(guò)佩戴眼鏡這些方法又不能讓視力恢復(fù)到正常。對(duì)于這種疾病的治療建議，一旦發(fā)現(xiàn)就要立刻開(kāi)始治療。治療的年齡越早，恢復(fù)可能性就越大，治療的方法則包括以下幾種：第一、就是遮蓋治療法，這是最經(jīng)典的一種訓(xùn)練方法，原理就是指將健康的眼睛擋住，強(qiáng)迫使用弱視眼，通過(guò)這種方式而來(lái)提高弱視眼的視力。第二、就是一些綜合療法，比如后像療法、紅色濾光片，海丁格氏刷等。通過(guò)這些方法能夠刺激眼睛視網(wǎng)膜功能的發(fā)育，從而提高視力。這些治療或者訓(xùn)練的方法，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)孩子具體的病情來(lái)制定最佳的方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  張健 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-21 3805次

• 肩周炎怎么訓(xùn)練
  病情分析：正確坐姿及站姿可以減輕肩頸部負(fù)擔(dān)。在日常生活中應(yīng)挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態(tài)。睡覺(jué)時(shí)需避免側(cè)睡壓到患側(cè)肩部。此外，需要注意不要保持同一個(gè)姿勢(shì)太久，以防給肌肉造成較大負(fù)擔(dān)，建議每隔1~2h至少改變一次姿勢(shì)、活動(dòng)下身體。意見(jiàn)建議：該病的日常生活管理重在適當(dāng)進(jìn)行鍛煉包括做肩關(guān)節(jié)保健操、自我按摩、關(guān)節(jié)功能鍛煉等。注意患肢保暖、避免患肢提重物及肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期固定姿勢(shì)等。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-09-02 1001次

• 肩周炎怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：在專業(yè)人員指導(dǎo)下，適度行肩關(guān)節(jié)按摩及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉。面壁而立，雙臂緊貼墻面，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻樣動(dòng)作。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為上下方向劃圈，橫圈為左右方向劃圈，類似太極拳中的云手動(dòng)作。每次可順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚋鲃?5~20圈，也可根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸加量。每天練3~5次。意見(jiàn)建議：該病的日常生活管理重在適當(dāng)進(jìn)行鍛煉包括做肩關(guān)節(jié)保健操、自我按摩、關(guān)節(jié)功能鍛煉等。注意患肢保暖、避免患肢提重物及肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期固定姿勢(shì)等。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-09-01 1901次

• 肩周炎怎么康復(fù)訓(xùn)練
  肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛和功能受限，康復(fù)訓(xùn)練在肩周炎的治療中起著重要的作用?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)性訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、平衡感訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、功能訓(xùn)練等。1、關(guān)節(jié)活動(dòng)性訓(xùn)練：通過(guò)肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練，幫助患者恢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 肩周炎康復(fù)訓(xùn)練
  肩周炎康復(fù)訓(xùn)練可以做爬墻運(yùn)動(dòng)或者是螞蟻上樹(shù)，也可以做上肢太極云手動(dòng)作、抬高患肢等。1、爬墻運(yùn)動(dòng)或者是螞蟻上樹(shù)首先就要將有問(wèn)題的胳膊以及手放在墻邊，然后患者身體靠著墻，胳膊肘往墻上爬，看到什么地方會(huì)引起疼痛，可以在這個(gè)地方做一個(gè)標(biāo)記，然后第2天可以再次做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，每天都需要堅(jiān)持，并且每天做3~5次左右
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 626次