孕婦可以吃銀耳蓮子嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量吃銀耳蓮子。其中蓮子含有豐富的蛋白質,碳水化合物,煙酸,鉀,鈣,鎂營養元素,具有降低血壓,強心,安神,滋養功效,孕婦食用后可以減少懷孕期間出現妊娠期高血壓疾病,也可以改善懷孕期間睡眠質量差的情況,提高孕婦的愉悅心情。而銀耳具有強精,補腎,潤腸,益胃,補氣,和血,強心,壯身,補腦,提神,美容,嫩膚功效。

銀耳蓮子多做成湯的方式食用,孕婦食用后不僅能夠增加孕期營養,還可以改善孕婦的胃口,提高食欲。孕早期大多數孕婦會出現孕吐的反應,可以通過食用銀耳蓮子湯來緩解癥狀。

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