產后腰肌勞損治療方法

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醫生主講實錄

如果產后出現了腰肌勞損的情況,治療的方法:

一是要多臥床休息,多注意腰部保暖,避免長時間彎腰活動,避免腰部長時間一個姿勢哺乳,避免腰部受涼,以免導致腰肌勞損癥狀加重。

二是產后如果出現了腰肌勞損情況,可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉,以穩定腰椎結構,減輕腰部椎體受力,增強腰部肌肉耐受性,以緩解腰肌勞損癥狀。

三是如果產后出現了腰肌勞損癥狀以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來改善腰部血液循環,解除腰部肌肉痙攣,以緩解腰肌勞損癥狀。

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