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• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的飲食？

  良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質(zhì)。如奶制品、魚類、堅(jiān)果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。從兒童時(shí)期開始日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學(xué)者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經(jīng)后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個(gè)單位。合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，保障維生素D供給運(yùn)動(dòng)增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規(guī)醫(yī)院采用正確的方法對(duì)癥治療。

  

  01:50
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 2908次

• 吃什么可以預(yù)防肺癌

  肺癌的發(fā)生往往和接觸有害的氣體，比如煙草的這種有害的物質(zhì)，一些裝飾材料的有毒氣體等等，會(huì)影響到我們的呼吸系統(tǒng)。再有就是我們?nèi)粘Ｗ鲲埖挠蜔煟磸?fù)地接觸，大量的接觸也有可能。肺癌并不是一種通過(guò)飲食誘發(fā)產(chǎn)生的一種癌細(xì)胞，也就是我們很難通過(guò)飲食方面，某一種食物的大量攝取，直接的能夠起到預(yù)防的作用。肺癌患者往往比較常見的體質(zhì)是氣陰兩虛的體質(zhì)，而且往往患者有肺氣、脾和腎的虧虛。在我們?nèi)粘５氖澄锂?dāng)中，比較好的推薦給肺癌患者，或者有這種家族史，有這些高危因素的朋友，比較適合多吃的是像百合、山藥這樣的食物。百合有比較好的補(bǔ)肺、清肺的作用；山藥能夠補(bǔ)脾益肺，也能補(bǔ)腎，對(duì)于改善患者的氣陰不足的狀態(tài)很有幫助。通過(guò)這種調(diào)節(jié)體質(zhì)，可以達(dá)到間接的降低腫瘤的發(fā)生率、易感性的作用。

  

  01:40
  葉霈智 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2019-10-09 3720次

• 吃什么可以預(yù)防齲齒
  一般來(lái)說(shuō)，要預(yù)防齲齒，在飲食上是有一點(diǎn)要求的，特別是在牙齒發(fā)育的時(shí)候，牙齒礦化的時(shí)候，我們多補(bǔ)充富含鈣的食物，比如牛奶，比如奶片等等。當(dāng)然，我們也可以補(bǔ)充其他的維生素，或者是微量元素。總而言之，我們一定要均衡飲食，不要有嚴(yán)重的偏食。預(yù)防齲齒，除了食物之外，還要注意應(yīng)該作口腔衛(wèi)生的清潔護(hù)理工作，盡量減少口腔里面細(xì)菌的含量，這樣才能夠有效的預(yù)防齲齒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-08-18 1421次

• 什么牙膏可以預(yù)防齲齒
  牙膏是起不到預(yù)防齲齒的效果，但是一般含氟的牙膏都有一定防齲的效果?，F(xiàn)在目前市面上的牙膏基本上都會(huì)含有氟化物，只要平時(shí)能夠做到有效認(rèn)真的刷牙，及飯后漱口，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣，及時(shí)地清除掉口腔內(nèi)細(xì)菌，也可以用一些牙線來(lái)進(jìn)行牙間隙的清理。建議多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素c的，不要吃辛辣、刺激食物，過(guò)冷過(guò)熱食物，多喝水，多吃纖維素豐富的食物。所有的牙膏的主要功能都是為了防止齲齒的發(fā)生而研發(fā)的，這些牙膏之中含氟的牙膏對(duì)防齲更為有效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  劉桂云 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-09-27 5563次

• 吃什么可以預(yù)防齲齒
  病情分析：準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，不是吃什么可以預(yù)防齲齒，而是少吃什么才可以預(yù)防齲齒。飲食上，淀粉含量高的主食可以適當(dāng)減少，糖份過(guò)高的食物也要適當(dāng)控制，這樣子的話，可以降低糖份的口腔殘留可能，降低齲齒的發(fā)病概率。意見建議：齲齒是存在齲病的牙齒，齲病的誘因是細(xì)菌、蔗糖、宿主和時(shí)間，細(xì)菌和蔗糖是主因。所以控制飲食，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生管理，就可以遠(yuǎn)離齲齒。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-09-11 1201次

• 怎么預(yù)防齲齒
  病情分析：齲齒的預(yù)防主要在于兩個(gè)方面要控制好，第一個(gè)就是要控制好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，三餐飯后最好漱口。第二個(gè)就是飲食管理，糖份高的食物適當(dāng)限制。意見建議：建議大家養(yǎng)成良好的口腔健康習(xí)慣，除了正常的刷牙漱口以外，有條件的最好半年左右去醫(yī)院進(jìn)行一次洗牙以及檢查，通過(guò)洗牙可以深度清潔口腔，大大降低齲齒的發(fā)病可能性。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-06-05 1002次

• 怎么預(yù)防齲齒
  預(yù)防齲齒要從多方面入手。首先是保持口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用含氟牙膏能增強(qiáng)牙齒抗齲能力。其次，控制糖分?jǐn)z入，少吃糖果、甜飲料等，減少致齲菌的能量來(lái)源。再者，定期進(jìn)行口腔檢查，每年至少一次，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期齲齒并治療。另外，還可以使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，去除食物殘?jiān)脱谰摺Ｍ瑫r(shí)，給
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 經(jīng)常刷牙可以預(yù)防齲齒
  經(jīng)常刷牙是可以預(yù)防齲齒的，預(yù)防齲齒最好的方法，最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法就是刷牙。但是，并不是說(shuō)為了預(yù)防齲齒，所以一天刷四五次牙，也是不需要的。由于菌斑附著是每6到8個(gè)小時(shí)，容易達(dá)到高峰期，所以我們建議每天刷兩次牙，特別是早晚刷牙效果最好。晚上刷完牙齒之后一定不要吃任何的東西，就要睡覺，這樣能夠更好的預(yù)防齲齒
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 383次