膝骨關節炎患者該如何運動

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醫生主講實錄

膝關節的骨性關節炎的患者,一般來講不要進行劇烈的體育運動鍛煉。如果進行運動,可以選擇游泳這項運動方式,同時還可以適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。這兩種鍛煉方法不會增加膝關節的負重,不會導致關節軟骨的損害更加嚴重,在一定程度上能夠有效的調節關節腔內的壓力,也有可能會促進關節軟骨的增生,促進損傷關節軟骨的修復,有利于延緩膝關節骨性關節炎發展的速度。

除了這些運動之外,還要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免過多的接觸冷水,避免長時間的使用空調風扇,可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗,積極的使用一些消炎鎮痛以及營養關節軟骨的藥物進行治療。如果膝關節的骨性關節炎比較嚴重,保守治療無效,可以考慮進行關節置換手術。

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