孕婦可以吃零食嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃零食,但是要注意零食的種類,不要吃膨化類食物,油炸類食物,生冷,刺激類的食物,同時要注意吃零食的過程中要適當,不要影響正餐,正餐結束后可以少吃一點,要保證基本的碳水化合物的攝入和蛋白質類的攝入。

但不建議孕婦在妊娠過程中把自己的口味調整得特別大,這樣反而影響正常飲食攝入,進而影響營養的吸收,也影響胎兒的營養提供物。

所以,孕婦是可以吃一些零食,前提是只要不是過期或三無產品,符合食品安全的零食,最好做到順其自然,不挑食,不偏食,均衡飲食即可。

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