當出現(xiàn)面癱時，要通過面部的適當鍛煉來促進面癱的恢復。相應的面部鍛煉有抬眉，閉眼，皺眉，皺鼻，鼓氣，示齒，鼓腮等等，通過這些相應的鍛煉，可以訓練到面部的各個肌群，從而加強肌肉的力量來恢復面癱。
在面部鍛煉的同時，可以配合相應的面部穴位按摩，每個穴位可以相應的揉按4~5次，每天可以揉按2~3次，每次可以用5~10分鐘進行穴位按摩。面部鍛煉再配合穴位按摩，這樣可以促進面癱的恢復。
面癱做什么運動好
李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-10-22 3597次
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
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韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-02-24 11786次
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腰疼做什么運動好對于病人出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，主要是加強腰背部的肌肉力量，來減輕腰部椎體的受力，并且能夠增加腰部肌肉的耐受性，從而避免腰部肌肉勞損，或者是椎體過度受壓以后引起的退變情況，對腰部的疼痛有明顯的緩解作用。但是這種運動主要是在腰部不負重的情況下鍛煉最好，所以說在臥床期間，椎體和肌肉不受累的情況下，可以行后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，以及平板支撐的鍛煉來鍛煉腰部的肌肉力量，并且可以行游泳的鍛煉，對于腰部肌肉的力量鍛煉有很好的幫助，從而減輕了腰部椎體的受力，對于腰部疼痛的恢復有很好的幫助作用。語音時長 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-29 7622次
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帕金森做什么運動好如果患者存在帕金森病，這些患者需要做什么運動比較好，一定要結(jié)合患者的具體情況，如果是到了疾病的晚期患者，可能會癱瘓在床，這些患者只能在床上伸腿或者縮腿患者可以抬手，可以握拳伸掌，也可以進行頭部的運動，這些運動對于晚期的患者來說，可能是屬于比較適量的運動。如果患者是在帕金森病的早期，這些患者癥狀往往不會很嚴重，對于患者日常生活影響不大，患者可以散步，可以慢跑，可以打太極，也可以跳廣場舞?；颊哌€要進行手指的訓練，所以患者必要的時候還可以彈琴，可以鍛煉手指的靈活度。語音時長 01:09”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-31 1626次
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面癱做什么運動好病情分析：面癱做的運動有睜眼、皺額、吸吮、鼓腮、翹嘴唇、吹口哨、開口笑、提嘴角、噘嘴唇、拉下頜等動作，每次約20分鐘，每日1次，直至康復。意見建議：生活作息規(guī)律，多進行體育鍛煉，加強自身免疫力，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒。白天出門的時候可戴上眼鏡或護目鏡，有助于防止陽光刺激和風沙的直接侵害或劃傷。學會自我保健，調(diào)理自身狀態(tài)。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-11 1101次
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肩周炎做什么運動好病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內(nèi)旋、外旋、屈式、后伸、環(huán)轉(zhuǎn)等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態(tài)。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-20 1202次
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 17785次
