來事能不能吃桂圓

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃桂圓的,但是一定不要吃的量太多。因為桂圓是熱性水果,食用量過多的話,可以導致月經量明顯增多。

女性在經期建議多吃一些新鮮的水果,比如說蘋果,葡萄,香蕉,草莓等都是可以的。這些水果中含有豐富的維生素。另外,女性在經期也需要適當的增加飲食營養,可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食,比如說多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等。另外,在經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發生,熬夜可以導致月經量減少。

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