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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,吃板栗確實(shí)有可能引起便秘,主要是板栗中含有的膳食纖維特別少,含有的淀粉特別多,如果板栗吃得過多,容易導(dǎo)致胃腸蠕動減弱,引起大便干結(jié),排便困難,導(dǎo)致便秘的形成。

在日常生活中建議便秘患者多吃一些含有膳食纖維比較多的水果和蔬菜,因?yàn)檫@些食物可以促進(jìn)胃腸蠕動,使大便軟化,易于排出體外,對于便秘患者,還要進(jìn)行體育鍛煉,也可以進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動,避免過度勞累,熬夜,避免長時(shí)間蹲坐,避免飲酒吸煙,吃太多辛辣刺激飲食。

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