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• 腰間盤突出應該怎么睡覺

  腰椎間盤突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導致患者必須把腿，擺在某個姿勢，醫學上稱為一種保護性的姿勢，而睡覺時盡量蜷縮，減少神經的張力。很多患者到醫院來的時候，都是一種蜷縮的狀態，還有側臥斜著身子，這也是機體自我保護的機制。對于癥狀不重的腰椎間盤突出，偶爾出現腿痛、不舒服，休息便可緩解，對于睡覺的姿勢，并沒有特別的要求。但是對于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點的床墊，選擇比較好的席夢思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 6863次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 11407次

• 腰間盤突出飲食應注意什么
  對于腰椎間盤突出癥的患者的飲食，臨床上并沒有特別的禁忌。對于平時不能吃的東西，比如說會引起過敏或者是胃腸不適的，就盡量不要去吃了；對于辛辣刺激的或者是過于油膩的東西，也盡量少吃；可以多吃一些高蛋白富含維生素的食物，都說的些新鮮的蔬菜水果等；另外還要注意一定要禁止煙酒，研究對局部的循環會產生影響，不利于腰椎間盤突出的恢復。
  語音時長 1:11”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-28 1149次

• 腰間盤突出注意什么
  一，在日常工作生活中，要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腰部肌肉筋膜的痙攣，這種情況就會過度的牽拉腰部的椎體，從而使腰椎間盤受壓加重，就會引起椎間盤突出的加重。再就是一定要避免彎腰的活動，因為在彎腰活動過程中很容易導致椎間盤受到過度的擠壓，這種情況也容易加重腰椎間盤突出的癥狀。再就是在坐著時一定要多注意坐姿。以免坐姿不正，導致椎間盤過度的受壓和坐姿旋轉引起椎間盤的摩擦，從而引起椎間盤突出的加重情況。再就是一定要避免腰部的外傷，因為腰部外傷以后也容易加重腰椎間盤突出所引起的脊髓和神經根受壓的情況，從而就會加重了病人的臨床癥狀。
  語音時長 1:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-26 5572次

• 腰間盤突出飲食應該注意什么
  病情分析：腰椎間盤突出患者飲食應注意多吃一些含鈣量較高的食物，如奶制品、豆制品、深綠葉蔬菜、海帶，蝦皮、芝麻醬等，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。意見建議：腰椎間盤突出患者應注意保持良好的生活習慣，做好腰腿部保暖，防止受涼，避免劇烈運動，防止過度勞累。避免久站、久坐，避免反復旋轉腰部、彎腰負重的活動，加強腰背肌肉鍛煉，增加脊柱穩定性，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-12-16 803次

• 腰間盤突出患者如何注意飲食
  病情分析：患有腰椎間盤突出的患者平時一定要戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些強筋壯骨的食物，比如懷山藥，木耳等。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，一定要遠離于受涼受潮的環境，避免局部受到外傷，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，否則容易加重病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-17 401次

• 腰間盤突出應該注意什么飲食
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者應該注意飲食營養均衡、忌吃辛辣食物、忌吃肥膩食物等。1、飲食營養均衡：腰椎間盤突出癥考慮是腰椎退變、慢性勞損等引起，患病后會使腰部出現疼痛，還有可能會引發坐骨神經痛、下肢麻木、活動受限等癥狀。平時要及時調理飲食，需要保證營養均衡，避免過度挑食偏食，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意生活習慣調整、腰部保護及康復鍛煉等多方面，以促進康復和預防復發。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮痛藥、肌肉松弛劑等來緩解癥狀。一、注意事項1、調整生活習慣：避免久坐久站，定時起身活動，保持正確
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次