海蜇孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃海蜇的,海蜇的營養價值極為豐富,其營養成分獨特之處就是脂肪含量極低,蛋白質和無機鹽等含量豐富,是一種高蛋白,低脂肪,低熱量的營養食物。但是海鮮對于孕婦來說危險性還是挺高的,所以建議應該少吃海蜇為妙,海鮮類的食物也要注意。

為了保證飲食的質量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類,平時多注意營養,最好多吃富含蛋白質的食物,也適當進補液體,并注意營養是否均衡。禁吃辛辣刺激類的食物,但是也不要吃太多高熱量的食物,高熱量的食物會引起體重增劇增,脂肪蓄積,可能會引發糖尿病,肥胖病等合并癥。

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