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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 226452次

• 補鈣能長高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時補鈣是可以促進身體長高，如果是骨骺線已經閉合的成年人，補鈣也不能促進人體長高。營養元素進入骨骼內，鈣元素與磷元素結合，形成骨小梁單元，逐漸堆積，促進骨骼拉長，人體逐漸長高，在人體長高的過程中，鈣元素起到含量很關鍵的作用，想要長高的青少年人群，應及時補充鈣質，補鈣的方式有很多。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質。常見的補鈣產品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 5056次

• 跑步有助于長高嗎
  首先可以肯定像跑步這一類的鍛煉確實是有助于長高的，對于發育期的青少年跑步這一類的鍛煉對于身高的增長和體質的增強是非常有好處的，關于跑步與身高增長的關系大體體現在以下幾個方面：第一，常跑步的青少年的體內代謝更快，血循環加速，胃腸蠕動也會加快，這樣的孩子在鍛煉之后攝入的一些營養物質可能相對較不鍛煉的孩子要多一些，比如鈣質，蛋白質，維生素這一類的營養物質，它們對于身高的增長是非常重要的。第二，在跑步的過程中下肢和脊柱部位的骨垢會持續的受到一些力學的刺激，這種刺激是一種良性的刺激，可以促進骨垢更快的生長，也就是有利于長高。第三，像跑步這一類的戶外活動孩子們會經常接受到陽光的照射，有利于在皮膚內部合成活性的維生素d，從而有利于骨的生長，但是需要注意的是跑步要適量不要過度，同時不要做一些過度負重的鍛煉，比如做啞鈴的蹲起。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-07 21243次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎?
  前列腺增生每天跑步意義不大，我們說中老年男性患者，隨著年齡的增長，前列腺增生會越來越重，患者會出現比較嚴重的尿急，尿頻，尿痛，有的患者還會出現尿失禁以及血尿的現象。多建議患者在日常生活中，以清淡飲食為主，避免飲酒，避免暴飲暴食，建議患者適度的運動，采用慢走的方式。建議患者規律的應用緩解尿道阻力藥物，常選擇非那雄胺片以及鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，如果藥物控制欠佳，可以選擇微創手術治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  于春曉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-18 1605次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎
  病情分析：前列腺增生每天跑步雖然不能使疾病康復，但是能夠增強前列腺新陳代謝功能，對前列腺增生康復有所幫助。前列腺增生是由于前列腺缺血淤血導致的，通常和前列腺炎，尿道炎或者尿道梗阻，膀胱結石，膀胱炎等相關疾病有關?；疾『笮枰獞脤乃幬镏委煟蛘咄ㄟ^手術的方法治療才可以康復。意見建議：患有前列腺增生建議堅持運動，增加飲水量，戒煙戒酒，規律作息，避免長時間憋尿。同時定期做相關檢查，明確前列腺增生的康復情況和病情進展。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-14 1602次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎?
  病情分析：前列腺增生患者每天跑步是不能好的，但是能夠促進前列腺增生局部的新陳代謝，有助于前列腺增生更好的康復。前列腺增生會引起尿頻、尿急、尿痛，所以可以在醫師指導下按療程運用坦索羅辛、托特羅定這些能夠促進前列腺平滑肌正常收縮的藥物予以治療，或者嚴重時可以考慮手術治療。意見建議：患有前列腺增生，要多運動，避免前列腺外傷，同時保持前列腺放松，多飲水，勤排尿，定期做前列腺檢查，明確前列腺增生康復情況。另外患有前列腺增生，還要避免頻繁的射精，否則會加重前列腺增生病情。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-08-11 1402次

• 跑步能長高嗎
  跑步是否能長高應根據具體情況判斷，如果骨骺線還沒有閉合，一般能長高，如果骨骺線已經閉合，通常不能長高。如果身高明顯矮于常人，要及時到醫院就診。1、能：跑步是一種較為常見的運動，在跑步時，不僅能燃燒體內脂肪，還有助于腿部軟骨層的增長，可以幫助身高生長，所以在骨骺線還沒有完全閉合的情況下，堅持跑步一般能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 青少年跑步能長高嗎
  青少年跑步是否能長高需要根據具體的情況判斷，如果骨骼線沒有愈合，通常能。如果骨骼線已經愈合，通常不能，若存在身高過矮的情況，建議及時就醫。1、能：跑步屬于一種有氧運動，通過跑步能夠加快身體新陳代謝，有助于維持身體健康。如果患者骨骼線還沒有完全愈合，有生長空間，跑步能夠刺激促進生長發育的激素分泌，從而
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次