腰痛是否能做仰臥起坐，一般取決于腰痛的嚴重程度。例如輕度的腰痛是可以適當做仰臥起坐運動的，但是切勿運動幅度過大。如果腰痛癥狀嚴重，或者明確為腰肌勞損，腰部神經(jīng)受壓導致的腰痛，一般是不能做仰臥起坐的，否則會壓迫腰部肌肉以及腰部神經(jīng)，加重腰痛癥狀。
存在腰痛癥狀期間，應(yīng)避免參加類似于跳高、跳遠和跳繩等劇烈運動，可以適當?shù)膶ρ窟M行按摩、推拿治療減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，還可按需服用氨酚待因止痛治療。
腰痛能做仰臥起坐嗎
魏憲會副主任醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院 骨科
2022-11-17 1611次
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醫(yī)生主講實錄
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懷孕能做仰臥起坐嗎懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-19 4751次
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仰臥起坐能瘦肚子嗎腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 17099次
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多囊腎能做仰臥起坐嗎一般來說多囊腎是否能做仰臥起坐，還是要根據(jù)多囊腎是否處在發(fā)病期。如果說多囊腎在還沒有發(fā)病的時候仰臥起坐，對病人是沒有影響的。如果多囊腎在發(fā)病的早期，一般來說也是可以做仰臥起坐的，但是如果說多囊腎膿腫比較大的時候，還是建議病人盡量不要做仰臥起坐。因為做仰臥起坐的時候，腰部要反復的彎腰伸腰這種動作，容易導致這種比較大的囊腫破裂，從而導致病人出現(xiàn)一些比較嚴重的后果破裂之后，它可以導致比較嚴重出血，對病情的惡化可能也會起到加重的作用。所以說多囊腎都在后期的時候時，建議盡量避免做仰臥起坐，這種比較劇烈的活動，在早期一般是可以做仰臥起坐。語音時長 1:21”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-02 1896次
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仰臥起坐能治療腰痛仰臥起坐是不能夠治療腰痛的，在網(wǎng)上或者是有一些老百姓，有一些個人的體會，聲稱仰臥起坐能夠治療腰痛，其實這種說法是完全錯誤的。腰痛這種癥狀一旦出現(xiàn)，患者是需要保持嚴格的臥床、制動、休息的，在這個時候什么運動也不能做。而在腰痛癥狀達到緩解之后，要在醫(yī)生的指導下做相應(yīng)的功能鍛煉，而功能鍛煉的重點是鍛煉腰背部的肌肉。仰臥起坐其鍛煉的重點在胸腹部這些部位，而不是腰背部，所以在緩解期的時候做仰臥起坐也不能夠緩解腰痛并且預防腰痛的復發(fā)。在緩解期的時候建議患者要做一些床上的功能鍛煉，比如拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐等等。如果患者能夠下地負重活動之后建議做一些平路慢走或者是瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的活動，通過這樣的方式才能夠達到鍛煉效果。患者不要相信網(wǎng)上的一些傳言，一定要在醫(yī)生的指導下做這樣的功能鍛煉，以防引起相關(guān)的損傷。語音時長 01:38”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-09 4689次
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腰痛能做仰臥起坐嗎病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰部疼痛是不可以做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐時腰部肌肉、筋膜會受到過度牽拉，腰部椎體會受到過度擠壓，會導致腰部疼痛加重。意見建議：在病人出現(xiàn)腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免久坐久站，避免長時間彎腰活動，坐著時多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導致腰部疼痛情況加重。疼痛明顯時可以進行腰部熱敷、針灸、艾灸等緩解疼痛。
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-08 1102次
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多囊腎能做仰臥起坐嗎病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運動，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運動，保護腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時也要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫(yī)院復查囊腫情況。
楊福利
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-16 1802次
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做仰臥起坐骨頭響還能做嗎仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強腹部肌肉。有些人在進行仰臥起坐時可能會出現(xiàn)骨頭響的情況，這時是否可以繼續(xù)鍛煉，需根據(jù)個體狀況來定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因為長時間未進行此類運動導致的關(guān)節(jié)僵硬，此時可以繼續(xù)進
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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仰臥起坐腰椎疼這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當?shù)淖鲆恍┢桨逯巍＿@樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 131次
