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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14810次

• 晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 96109次

• 脂肪肝晚上能吃蘋果嗎
  脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝臨床上又分為輕度，中度，重度脂肪肝。脂肪肝的病人治療需要調節飲食，適當的運動，肝功能異常時給予護肝降酶類的藥物治療。調節飲食是治療脂肪肝的關鍵。脂肪肝病人在進食時需要進食一些低鹽低脂的食物以及高纖維高維生素類的蔬菜水果。脂肪肝的病人晚上是可以吃蘋果的，蘋果當中含有大量的蘋果酸對消脂有一定的作用。脂肪肝的病人避免進食一些高糖，高脂以及高熱量的食物。
  語音時長 01:14”
  農華 主治醫師中國人民解放軍第一八七中心醫院

  2019-10-21 3089次

• 晚上吃蘋果減肥嗎
  晚上吃蘋果減肥的作用不是太明顯，但是晚上吃一個蘋果是非常好的生活習慣。減肥應該按照一些合理的方案來進行，首先要明確肥胖的原因是否有不合理的生活飲食習慣，是否缺乏體育鍛煉等。應該按照科學的方案來進行減肥，首先調整生活飲食結構，不要暴飲暴食，減少高脂高熱量地飲食攝入，不吃零食。同時應該注意多參加一些體育鍛煉，可以循序漸進地增強鍛煉的強度，必要的時候可以到一些健身場所進行適量地運動，可以在健身教練地指導下來進行減肥。蘋果是非常常見的水果含有豐富的維生素對人體是非常有好處的，可以補充豐富的維生素，另外還可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其對于飲食不好的病人或者說是睡眠不好的情況下，可以適當的吃一些蘋果。同時吃蘋果對于改善腸道的功能是有好處的，可以作為減肥的輔助方法。
  語音時長 01:42”
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 72941次

• 晚上能吃蘋果嗎
  病情分析：晚上可以吃蘋果，蘋果有安眠的作用，能夠促進睡眠、改善睡眠質量，也可以促消化。意見建議：但是晚上吃蘋果的時間不要太晚，尤其是睡前。睡前吃蘋果容易造成胃腸負擔，引起腹部不適等情況。并且睡前吃蘋果，蘋果中的糖分和能量無法吸收利用，形成脂肪，長期如此讓人變胖。
  牟韶嬌 主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院

  2019-02-27 20801次

• 脂肪肝晚上能吃蘋果嗎
  病情分析：脂肪肝患者晚上是可以適量吃蘋果的，但是建議晚餐不要進食過多，一次不要吃過多的水果。進食過多可能會加重脂肪肝。意見建議：建議脂肪肝的患者可以適當的進食一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要進食一些高糖、高熱量、高脂肪的食物。要戒煙戒酒，適當的減輕體重，進行體育運動。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-06-25 2002次

• 晚上能吃蘋果嗎
  晚上通常能吃蘋果，在吃的時候應注意適量，避免過量吃蘋果，以免引起血糖升高，身體出現異常癥狀，應及時就醫。蘋果是一種常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養成分，晚上適量的吃蘋果能夠為身體補充營養，而且蘋果中的膳食纖維含量比
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次

• 脂肪肝晚上能吃蘋果嗎
  脂肪肝患者晚上是可以吃蘋果的，可以把蘋果用溫水泡一下再吃，這樣能更好的被肝臟消化吸收，也不會引起胃腸道的刺激。脂肪肝主要是因為不良的飲食習慣，暴飲暴食等原因所導致的。脂肪肝患者可以適當的多吃一些含維生素比較豐富的食物，比如說獼猴桃，火龍果，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-20 0次