女腎陰虛吃什么食物

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醫生主講實錄

女性腎陰虛如果不及時調理很容易造成月經不調、月經量少、更年期提前、卵巢早衰的情況。腎陰虛的女性在飲食上,建議多吃一些滋陰補腎的食物,如鴨肉、百合、銀耳、山藥、枸杞、干貝等等。烹飪的方式選擇蒸、煮、燉的方法,不使用煎、炸、燒、烤的方法。

除此之外,還要多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等等,都具有滋陰補腎的功效。情況嚴重的女性,可以吃一些中成藥物來調理,如六味地黃丸、大補陰丸、知柏地黃丸等等。

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