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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3141次

• 膝關節損傷后如何恢復

  膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4078次

• 膝關節損傷后肌肉萎縮
  首先需要說明一下引起肌肉萎縮的原因，主要還是膝關節損傷以后，肯定要通過嚴格的注意休息保護，才有利于后期膝關節損傷的修復。再就是本身由于疼痛的緣故，病人也不愿意活動，從而就會引起肌肉萎縮的情況。后期鍛煉目的就是通過鍛煉以后恢復肌肉力量就可以的，一般要等到膝關節損傷相對來說比較穩定了，就需要積極的進行鍛煉，來恢復肌肉力量。一般鍛煉的方法，建議可以進行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉來恢復肌肉力量，再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于肌肉力量的恢復，也可以囑咐病人在床上進行抬腿鍛煉，效果也是非常不錯的，一般通過鍛煉以后，恢復肌肉力量是沒有問題的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-21 8018次

• 膝關節損傷后康復訓練
  如果膝關節損傷，首先需要明確診斷，看看到底是哪個部位的損傷，以及損傷的嚴重程度，來決定下一步的治療方案，這是關鍵。首先需要拍普通的x線光片，看看骨頭有沒有問題，需要做磁共振看看韌帶的問題。如果是韌帶或者骨頭都有損傷，就需要根據具體情況來決定保守治療還是手術治療，這是第一步。第一步完成以后，對這樣的病人如果有骨折或者韌帶損傷了，就需要嚴格得注意休息保護一個半月左右，后期才可以進行康復訓練的。活動太早影響韌帶或者骨折的修復，這種情況的康復訓練，就是伸腿、勾腳收縮肌肉、按摩肌肉，也可以進行抬腿鍛煉，來鍛煉肌肉防止肌肉萎縮，為將來的下地活動做準備就可以。對于關節的活動度，可以燙洗以后加強關節的屈伸活動，最好讓家人幫助，把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，才有效果。
  語音時長 1:27”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-07 3485次

• 膝關節損傷后應如何鍛煉康復
  病情分析：膝關節損傷后應當通過散步，按摩理療方法進行鍛煉康復。膝關節損傷后應當適當的散步，這樣可以起到活血化瘀的作用，能夠有效的促進膝關節軟組織正常修復，或者是通過按摩理療、針灸艾灸的方法恢復膝關節肌肉正常收縮功能。意見建議：膝關節損傷后要避免壓迫膝關節，應當保持膝關節放松，盡量減少劇烈運動。治療期間應當定期做膝關節X光檢查，明確膝關節損傷的恢復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-06-23 1303次

• 膝關節損傷后能活動嗎
  膝關節損傷后是否能夠活動，需要根據具體的情況分析判斷。如果是單純的軟組織損傷，是可以進行活動的。如果伴有骨折，半月板損傷，韌帶損傷等損傷的時候，首先要根據損傷的情況進行對癥治療，治療之后要注意休息，進行適當的功能鍛煉，有助于促進恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-24 2305次

• 膝關節損傷后如何做康復訓練
  膝關節損傷可以在無痛的情況下進行屈伸活動來幫助恢復。在活動過程中，要注意時間的把控，同時避免有負荷性的訓練，如果感覺有疼痛感，要及時停止活動。膝關節損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調冷風的刺激。如果有較明顯的疼痛現象，可以適當使用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節損傷后怎么運動
  膝關節損傷后的康復運動最好是在醫生的指導下進行，比如患者可以做適當的屈伸活動，但是活動范圍要聽從醫生的建議，以免因為活動過度產生二次損傷。膝關節損傷患者在恢復期間要適當的做康復訓練外，及時的補充鈣質也是必要的。建議可以多喝骨頭湯，如果患者有
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次