睡眠不好血壓會高嗎

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醫生主講實錄

睡眠不好血壓有可能會高,因為每個人平均睡眠時間少1個小時,5年內患高血壓的風險就會增高。

高血壓會導致神經調節失調,進而引起睡眠多夢,質量下降,所以如果睡眠不好,有可能會造成血壓高,如果長期的血壓高,反而也會影響睡眠不好。如果是輕度的高血壓影響睡眠是可以通過自己調節慢慢恢復,如果是重度的高血壓,就需要在醫生的指導下來服用一些相應的降壓藥物。

平常一定要注意養成良好的作息規律,避免熬夜,平常還要注意保持情緒的穩定,避免著急生氣。

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