得了骨質增生如何調養

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醫生主講實錄

調養方面建議骨質增生的部位要注意保暖,避免劇烈運動及過度負重,避免做磨損關節的動作,避免煙、酒,比如膝關節部位要避免爬樓、爬山,腰椎部位要避免過度舉重物或者搬運重物,避免久坐、久站,頸椎部位要注意避免長時間低頭伏案看屏幕、看書。

可以每日增生部位進行熱敷、按摩處理,以緩解肌肉的疲勞,抑制骨質增生的發展,如果出現疼痛等不適癥狀加重,可以相應科室比如骨關節科,脊柱外科就診,開具舒筋通絡的膏藥外敷,配合紅外線照射治療。

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