要做到正確測量血壓，首先要選擇一臺合格的血壓計，在家自行測量血壓，建議患者購買臂式電子血壓計進行測量血壓。
要做到固定血壓計。另一個要做到固定體位，如坐位測量血壓，堅持坐位測量血壓。第二個要做到固定部位，即測左上肢血壓或右上肢血壓，建議一直測左上肢或右上肢血壓，以利于比較。建議早晚各測1次血壓并記錄下來，通常建議早上8點和下午4點各測1次血壓，這樣才有利于比較。
怎樣才能正確測量血壓
孫軍鴿主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 心血管內科
2020-03-10 2191次
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怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 2933次
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怎樣才能盡早發現高血壓我們平時經常要監測血壓，監測血壓才能發現高血壓。高血壓的診斷標準是，收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，這是診斷標準。另外我們就是善于發現，身體的微小變化，比方說我們出現了，后邊大腦的脹痛，或者是有陣發性的眩暈肢體麻木，或是出現了一些胸悶，不舒服的感覺，我們就及時測量一下血壓，看是否血壓升高。
01:04
景曉玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-25 2401次
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怎樣正確測量血壓？測量時以輕松的姿態坐在椅子上為宜，,被測的上臂應裸露,手掌向上平伸,肘部位于心臟水平。也有以臥姿躺著測量的情形。首先在椅子上坐1~2次深呼吸,使情緒安定,再將袖帶纏繞于右上臂，氣囊中間部位正好壓住肱動脈,氣囊下緣應在肘彎上2.5厘米,此時袖帶的緊度約可伸入1-2指。其次將空氣充入袖帶,壓迫動脈使血流停止。從感覺脈搏消失起,再繼續加壓使水銀柱上升30毫米汞柱。將聽診器置于袖帶下肘窩處肱動脈上。一面聆聽脈搏,一面將被帶的壓力放松,放松袖帶壓力的速率,約每秒鐘2-3毫米汞柱。當壓力降至某一程度,聽診器中開始聽到血液流動的聲音,此時血壓計上的數值就是“收縮壓"。繼續放出袖帶內的空氣,聽診器中聽到的聲音會漸漸微弱,最后完全消失,此時血壓計上所記錄的數值就是“舒張壓”。測量結束后,應注意將測定的日期、時間、室溫、受測體位、部位和收縮壓值、舒張壓值一并記錄下來。語音時長 1:57”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-19 8148次
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如何正確測量血壓？診斷一個人是不是真正有高血壓，首先我們要保證測量出來的數值是正確的，所以說我們要用標準的測量方式測量，才能夠獲得最為真實可靠的數據。一般來講我們要選擇適合的袖帶大小，袖帶大小至少要覆蓋上臂臂圍的三分之二，所以說如果為一個肥胖的人測量血壓的話，有可能就要換用一個比較特殊的袖帶，這樣測出來的才能夠更加的準確。在測量的時候最好可以讓患者至少休息五分鐘左右，千萬不要讓患者剛活動完，或者是剛爬完樓梯之后就直接進行測量，這樣獲得的數值也是不可靠的，測量時上臂應當與心臟在同一水平，可以讓患者坐在有靠背的椅子上，裸露出右上臂。大多數人右側都比左邊的血壓要高十到20毫米汞柱。所以說一般來講臨床要測量以右側為準。測量時袖帶下緣應在肘腕上2.5厘米左右，應間隔一到兩分鐘重復測量取兩次讀數的平均值作為記錄。如果收縮壓，或者是舒張壓的數值兩次測量相差5毫米汞柱以上，那么就需要再次測量的三次讀數的平均值作為結果。語音時長 01:41”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2018-05-11 10987次
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怎樣才能正確測量血壓病情分析：正確的測量血壓包括患者的準備以及醫生的準備兩方面。患者的準備包括在測量血壓前進行充分的休息，保證情緒的穩定。避免因為過度勞累、情緒緊張等因素導致血壓升高。意見建議：醫生的準備包括對于水銀血壓計的復位，準確的捆綁袖帶，多次測量血壓并取平均值，以減小測量血壓所出現的誤差。對于高血壓的患者建議每日進行血壓的監測，并進行記錄。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-11-17 1801次
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怎樣正確測量血壓？檢測血壓，首先要做好檢測前的準備，被檢測者至少要安靜休息五分鐘以上。那就是排空膀胱，如果膀胱的尿多的話，血壓也會升高。在患者靜息的狀態下，一般都是測量右上臂的血壓，肘部與心臟同一水平。袖帶一般人用普通的，如果是肥胖的或者是兒童，需要根據情況選擇大的或者小的袖帶。聽診器探頭一般之余肘窩的肱動脈處，這個地方的動脈波動比較明顯。充氣的過程中可以迅速充氣，但是放氣的時候一定要緩慢的放。在放氣的過程中，要仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第一聲響時與第5聲響時水銀珠凸面的垂直高度。這個時候收縮壓就是讀取柯氏音第一時相，舒張壓都去柯氏音第5時項也就是聲音消失的時候。一般來說血壓要測三次。如果三次都高，才說明是高血壓，或者說取三次的平均值。
孟憲華
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-21 3901次
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怎樣才能降血壓可以通過飲食調整、改善生活習慣、情緒管理、藥物治療等方法降血壓。1、飲食調整：平時生活中應特別注意低鹽、低脂飲食，主要是通過食物來改善血壓水平，主要是因為高鹽、高脂飲食可能會導致動脈硬化，是高血壓發病的高危因素。如果血壓為正偏高或者已經達到了高血壓的診斷標準，應及時養成好的生活習慣。另外，要注意不喝
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-27 659次
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怎樣才能快速降血壓快速降血壓的關鍵在于綜合應用生活方式調整和藥物治療。通過深呼吸放松、控制體重、合理飲食以及服用降壓藥物，可以有效降低血壓，減少心腦血管疾病的風險。1、深呼吸放松：深呼吸有助于減少緊張和焦慮，從而降低血壓。深呼吸時，人們放慢呼吸節奏，增加氧氣
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-12-31 0次
