頸椎痛怎樣睡覺

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醫生主講實錄

頸椎發生疼痛的情況,患者夜晚睡眠的時候可以選擇平臥,也可以選擇側臥,其實最重要的不是在于睡覺的姿勢,而是在于所選擇的枕頭,患者需要選擇合適自己的枕頭,基本上就是6-8公分左右的枕頭,可以選擇乳膠枕,或者是蕎麥皮的枕頭。選擇合適的枕頭,可以使頸椎部位的肌肉處于放松的狀態,可以避免疼痛的情況加重。

發生了頸椎疼痛,患者一定要注意不要長時間的低頭,伏案工作,也不要長時間的保持一個姿勢過久,注意局部防寒寒保暖。出現這種情況還需要積極的選擇合適的治療措施來治療,才可以很好的緩解這種癥狀。

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