高血壓怎么吃枸杞

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醫生主講實錄

高血壓的患者吃枸杞,可以用水泡枸杞喝,也可以干嚼枸杞,還可以把枸杞與其他的食物一起蒸燉著喝。

枸杞具有清肝明目,改善患者的體質,也有助于降低血脂血糖,有利于血壓的下降。枸杞還可以抗衰老,抗惡性腫瘤等作用。高血壓的患者在吃枸杞的時候要適量,避免過量。高血壓的患者在飲食上要低鹽低脂,防止攝入含膽固醇高的食物,比如動物的內臟,肥肉,燒烤,油炸的食品,可以多吃新鮮的蔬菜水果。

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