濕氣重運動能除濕嗎

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醫生主講實錄

濕氣重運動可以除濕,適當的體育鍛煉可以增加人體的新陳代謝,加強各個臟腑的功能,當然也包括脾臟的功能,脾主運化的功能得到了加強,水液代謝肯定能得到改善,濕氣自然會減輕。

而且運動還可以通過發汗來排出體內的濕氣,除此之外,可以配合中醫的艾灸、拔罐的方法來祛濕,以求達到更好的效果,飲食上要注意清淡,營養,易消化,可以多吃薏米、山藥、芡實、赤小豆等健脾祛濕的食物,必要時可以吃健脾祛濕的中成藥物來祛濕,改善體質。

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