高血壓的慢病管理

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醫生主講實錄

高血壓是最常見的一種慢性疾病,患有高血壓的患者要注重飲食管理。患有高血壓的患者飲食方面以清淡為主,不要吃高脂肪,高熱量的食物,可以多吃點蔬菜和水果,比如芹菜,西蘭花,韭菜,梨,蘋果等,盡量不吃或者是少吃含膽固醇高的食物,比如動物內臟,蛋黃,肥肉等,盡量不要抽煙喝酒。

高血壓患者平時一定要保持良好的心理狀態,不要有過度的緊張情緒和壓力的心理,平時作息要規律,要保證充足的睡眠,不能熬夜,要注意勞逸結合,平時可以適當的運動來控制體重。患有高血壓的患者除了平時控制飲食和運動之外,一定要堅持規律服用降壓藥物來平穩降壓。

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