什么睡姿可以緩解頸椎病

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醫生主講實錄

頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病,而且分為很多種的分型,誘發患者出現不同的癥狀,發生頸椎病的情況以后,患者夜晚睡姿只是起到了輔助的作用,比如好的睡姿或者是選擇好的枕頭,可能從某些角度上可以緩解頸椎病帶來的癥狀。

發生頸椎病的這種情況以后,建議患者夜晚睡眠的時候平臥的姿勢就是最好的,平臥的時候可以保持脊椎的中立位,避免頸椎側曲,從而避免造成對頸部神經的壓迫。而且就是患者睡眠的時候最好是選擇合適的枕頭,比如蕎麥或者是乳膠這一類的枕頭就可以。然后并且把枕頭墊在頸后,這樣可以保持頸椎輕度過身位,從而可以幫助緩解一些疼痛的癥狀,另外,患者夜晚睡眠的時候也可以采取俯臥位或者側臥位、仰臥姿勢來進行睡眠就可以。

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