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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65527次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25286次

• 經(jīng)常失眠出汗小腹疼痛怎么辦？
  經(jīng)常出現(xiàn)失眠出汗、腹部疼痛有可能是神經(jīng)官能癥所引起來的。神經(jīng)官能癥不是器質(zhì)性的病變，它主要是心理障礙所導(dǎo)致的，患者的臨床表現(xiàn)復(fù)雜多樣，可以出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，也可以出現(xiàn)出汗比較多，特別是出虛汗，也可以出現(xiàn)腹部反復(fù)疼痛，但是完善一些相應(yīng)的輔助檢查是不能發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變的。出現(xiàn)這種情況建議患者首先要完善下腹部彩超檢查，排除泌尿系的問題，如果沒有明顯的問題需要對神經(jīng)官能癥進(jìn)行處理。可以給患者服用一些B族維生素，服用谷維素。另外，對于失眠可以服用苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療。患者需要進(jìn)行一些焦慮量表的評估，如果存在焦慮抑郁，需要服用抗焦慮抑郁的藥物。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-09 2786次

• 失眠手腳冷出汗心臟難受怎么辦？
  失眠，手腳冷，出汗伴有心臟難受的患者，建議到心內(nèi)科就診，做全面的檢查，排除心絞痛，心肌梗死等疾病。若無心臟疾病的患者可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。可以用安神定志丸合酸棗仁湯加減，能夠起到益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的功效。亦可以口服中成藥百樂眠膠囊，腦力靜糖漿等藥物，能夠起到養(yǎng)心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如緊張，憂慮，抑郁，驚恐，憤怒等。要以順其自然的心態(tài)對待睡眠，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。睡覺前不要從事緊張和興奮的工作，不要吸煙，喝酒，喝濃茶等，同時要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-01 2448次

• 出汗失眠怎么辦
  病情分析：出汗失眠有可能是腎陰不足，心腎不交水火失于既濟(jì)， 心腎陰虛所導(dǎo)致的。意見建議：患者平時要戒煙戒酒，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，按時休息。堅持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。晚上睡覺前不要吃食物，可以聽一些音樂聽音樂，或者用熱水泡腳都有助于睡眠。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 2001次

• 失眠怎么辦？
  病情分析：出現(xiàn)失眠不要緊張，要平復(fù)心情，保持愉悅的平和的心情。睡前不喝刺激性飲料，如咖啡，可樂，這些飲品都含有使人興奮的咖啡因，致使難以入睡，睡前抽煙也容易讓人興奮，所以睡前不要抽煙，不要飲酒。意見建議：可以吃一小片面包，水果或者喝杯熱牛奶，也可以吃一些養(yǎng)血安神健腦的藥物如健腦丸，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-01-17 2101次

• 出汗怎么辦
  如果是環(huán)境因素引起的出汗，通常無需治療。如果是腎陰虛、氣血不足等疾病引起的出汗，可通過口服藥物、日常護(hù)理的方式進(jìn)行治療。1、環(huán)境因素：如果天氣比較炎熱或室內(nèi)密封導(dǎo)致空氣不流通，機(jī)體可通過出汗維持身體的正常體溫。這是正常的生理現(xiàn)象，通常無需治療。可以采取一定的降溫措施，適當(dāng)開窗通風(fēng)，有助于改善出汗癥狀
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會使機(jī)體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次