吊單杠對腰肌勞損的作用

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醫生主講實錄

如果病人有腰部肌肉勞損的情況,行吊單杠的治療有利于腰部肌肉勞損癥狀的減輕。因為在吊單杠的過程中腰部的肌肉是不受力的,并且能夠放松腰部的肌肉,從而使腰部肌肉痙攣、僵硬的狀態有所緩解,從而緩解腰部兩側酸脹疼痛的癥狀。并且在吊單杠的過程中能夠促進腰部肌肉力量的加強,對于后期腰部肌肉勞損癥狀的減輕以及預防復發有很好的幫助作用。

所以,對于腰部肌肉勞損的患者在日常工作生活中可以適當的多吊一下單杠,以及臥床期間多行平板支撐、飛燕的活動來加強腰部肌肉力量的鍛煉,來減輕腰部肌肉勞損的癥狀和防止后期腰部肌肉勞損癥狀的復發。

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