如何通過運動祛眼袋和黑眼圈

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醫生主講實錄

平時的時候可以多散步,可以爬山,打乒乓球,打羽毛球,也可以游泳,這些都能夠促進全身的血液循環,對于祛除眼袋和黑眼圈是非常有幫助。如果經常坐著,不喜歡運動,是非常容易出現眼袋和黑眼圈,而且有些人體質非常差,全身血液循環也非常的慢,也容易出現這種情況。

所以平時一定要注意養成運動的習慣,每天運動一定的量,循序漸進。同時也一定要注意保證充足的睡眠,如果長時間睡眠不足,不僅容易出現眼袋和黑眼圈,而且對身體的各個器官和臟器都容易造成損傷。一定要養成良好的用眼習慣和用眼衛生,不要長時間盯著手機、電腦的屏幕,同時也一定要注意保持心情的開朗,保持內分泌的平衡狀態。

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