打鼾飲食上需要注意什么

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醫生主講實錄

打鼾是生活中常見的睡眠現象,打鼾患者應注意以下飲食禁忌:

一、清淡飲食,少吃油膩的食物,包括肥肉,動物內臟,可以進食一些富含蛋白、脂類較少的食物,如魚、瘦肉等。

二、多吃一些富含維生素,纖維素的新鮮蔬菜水果。

三、少吃腌制品,限制鈉鹽攝入。

總之,患者應控制體重,適當的運動,在采取上述飲食注意措施的同時,還應戒煙戒酒,改變睡眠方式,并積極尋找引起打鼾的原因,根據病因進行治療。

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